Kosten:
€ 147,- pro Kind/ pro Kurs
Zielgruppe:
Eltern mit Säugling ab 10. LW
Mind. Teilnehmeranzahl: 2
Termine:
-
Nummer: 201 mo24
Kinder von 1 1/2 - 3 Jahre
14xMo 09.09.2024 - 16.12.2024
15:15 - 16:00 Uhr
(ausgenommen 28.10.)Ort: Kurszentrum, Entdeckungsraum
Leitung: Mag. Monika Gadermaier-James Ausgebucht - Warteliste unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510 -
Nummer: 201 di10
Kinder von 1 1/2 - 3 Jahre
14xDi 10.09.2024 - 17.12.2024
11:15 - 12:00 Uhr
(ausgenommen 29.10.)Ort: Kurszentrum, Entdeckungsraum
Leitung: Mag. Monika Gadermaier-James -
Nummer: 201 mi19
Kinder von 1 1/2 - 3 Jahre
14xMi 11.09.2024 - 18.12.2024
15:15 - 16:00 Uhr
(ausgenommen 30.10.)Ort: Kurszentrum, Entdeckungsraum
Leitung: Mag. Monika Gadermaier-James Ausgebucht - Warteliste unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510 -
Nummer: 201 do13
Kinder von 1 1/2 - 3 Jahre
14xD0 12.09.2024 - 19.12.2024
15:15 - 16:00 Uhr
(ausgenommen 31.10.)Ort: Kurszentrum, Entdeckungsraum
Leitung: Mag. Monika Gadermaier-James -
Nummer: 201 do14
Kinder von 1 1/2 - 3 Jahre
14xD0 12.09.2024 - 19.12.2024
16:15 - 17:00 Uhr
(ausgenommen 31.10.)Ort: Kurszentrum, Entdeckungsraum
Leitung: Mag. Monika Gadermaier-James Ausgebucht - Warteliste unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510
Musikgarten 1
Musikalische Förderung der 1,5 bis 3-Jährigen
Eine Schwangerschaft und eine Geburt – egal ob durch Spontanentbindung oder Kaiserschnitt – bedeuten eine große Veränderung für deinen Körper. In diesem Kurs wollen wir dir diese Veränderungen verständlich erklären und gemeinsam Techniken und Übungen erarbeiten um deine Rückbildung zu unterstützen.
Hier stehst Du im Mittelpunkt – und um den Fokus bei dir zu haben, findet dieser Kurs ohne Babys statt.
Worum geht es
In einer überschaubaren Runde treffen wir uns in einem hellen, großen Trainingsraum um die folgenden Inhalte zu besprechen, zu üben und zu trainieren:
Körpergefühl und -verständnis
- Rectus diastase – was ist das eigentlich und was kann ich dagegen tun?
- Sport – ab wann darf ich wieder schwimmen, laufen, reiten,…?
- Fragen und Austausch
Beckenboden
- Kennenlernen und verstehen
- Wahrnehmen – Spüren – Kräftigen
- Dein BeBo im Alltag (Bücken, Tragen, Heben, WC-Verhalten)
Training
- Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
- Ganzheitliche Übungen von Kopf bis Fuß
- Gleichgewichtstraining
Was ist mitzubringen:
- lockere und bequeme Sportbekleidung
- großes Handtuch
- Trinkflasche
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