Kosten:
€ 120,- / Kurs
Bezahlung bar vor Ort
Zielgruppe:
Schwangere
Mind. Teilnehmeranzahl: 8
Termine:
-
Nummer: 129 37
5xMo 26.01.2026
02.02.2026
09.02.2026
16.02.2026
23.02.2026
15:30 - 17:00 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Klaudia Awad-Logar -
Nummer: 129 38
5xDi 23.03.2026
30.03.2026
13.04.2026
20.04.2026
27.04.2026
15:30 - 17:00 Uhr
(ausgenommen 06.03.)Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Klaudia Awad-Logar -
Nummer: 129 39
5xDi 01.06.2026
08.06.2026
15.06.2026
22.06.2026
29.06.2026
15:30 - 17:00 UhrOrt: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Klaudia Awad-Logar
Schwangerschaftsgymnastik - aufbauende Gruppe für Frauen
Geschlossene Gruppe
In der ganzheitlichen Schwangerschaftsgymnastik erforschen und stärken wir besonders die Körperteile, die für die Schwangerschaft und Geburt wichtig sind.
Das Wissen um die körperlichen Zusammenhänge und das Erspüren und Erfahren am eigenen Körper trainiert die Fähigkeit, das Erlernte auch in herausfordernden Situationen umzusetzen.
Als Hebamme mit langer Berufs- und Körperarbeitserfahrung lege ich besonderes Augenmerk auf:
- Die Sensibilisierung und Vorbereitung der Beckenbodenmuskulatur
- Die Beweglichkeit des Beckens
- Die Stärkung der Rückenmuskulatur
- Die Übung der Geburts-Atmung
- Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen
- Die Förderung der Mutter-Kind-Bindung
- Fragen und Austausch
Diese ganzheitliche Gymnastik hilft Schwangerschaftsbeschwerden zu verbessern, den Geburtsverlauf zu begünstigen, Schmerzen zu lindern und Geburtsverletzungen vorzubeugen.
Die Teilnahme ist in jedem Zeitraum in der Schwangerschaft möglich.
Bei Fragen können Sie sich gerne an die Kursleiterin wenden: Tel +43676/3809517 oder awad_logar@yahoo.de
Bezahlung bar vor Ort.
