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Kursinfo

Kosten:
€ 120,- / Kurs
Bezahlung bar vor Ort

Zielgruppe:
Schwangere ab der 20. SSW

Mind. Teilnehmeranzahl: 6

Max. Teilnehmeranzahl: 12

Termine:

  • Nummer: 129 19
    5xMo 23.01.2023
    30.01.2023
    06.02.2023
    13.02.2023
    20.02.2023
    15:30 - 17:00 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Klaudia Awad-Logar Ausgebucht - Warteliste per Mail unter kurszentrum@sjk-wien.at oder telef. unter 01 878 44 9510

Schwangerschaftsgymnastik - aufbauende Gruppe für Frauen

Geschlossene Gruppe

In der ganzheitlichen Schwangerschaftsgymnastik erforschen und stärken wir besonders die Körperteile, die für die Schwangerschaft und Geburt wichtig sind.

Das Wissen um die körperlichen Zusammenhänge und das Erspüren und Erfahren am eigenen Körper trainiert die Fähigkeit, das Erlernte auch in herausfordernden Situationen umzusetzen.

Als Hebamme mit langer Berufs- und Körperarbeitserfahrung lege ich besonderes Augenmerk auf:

  • Die Sensibilisierung und Vorbereitung der Beckenbodenmuskulatur
  • Die Beweglichkeit des Beckens
  • Die Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Die Übung der Geburts-Atmung
  • Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen
  • Die Förderung der Mutter-Kind-Bindung
  • Fragen und Austausch

Diese ganzheitliche Gymnastik hilft Schwangerschaftsbeschwerden zu verbessern, den Geburtsverlauf zu begünstigen, Schmerzen zu lindern und Geburtsverletzungen vorzubeugen.

Die Teilnahme wird ab der 20. SSW empfohlen.

Bei Fragen können Sie sich gerne an die Kursleiterin wenden: Tel +43676/3809517 oder awad_logar@yahoo.de


Bezahlung bar vor Ort.