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Kursinfo

Kosten:
€ 120,- / Kurs
Bezahlung bar vor Ort

Zielgruppe:
Schwangere

Mind. Teilnehmeranzahl: 6

Termine:

  • Nummer: 129 28
    5xMo 26.08.2024
    02.09.2024
    09.09.2024
    16.09.2024
    30.09.2024
    15:30 - 17:00 Uhr
    (ausgenommen 23.09.)

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Klaudia Awad-Logar
  • Nummer: 129 29
    5xMo 28.10.2024
    04.11.2024
    11.11.2024
    18.11.2024
    25.11.2024
    15:30 - 17:00 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Klaudia Awad-Logar
  • Nummer: 129 30
    5xMo 02.12.2024
    09.12.2024
    16.12.2024
    23.12.2024
    30.12.2024
    15:30 - 17:00 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Klaudia Awad-Logar

Schwangerschaftsgymnastik - aufbauende Gruppe für Frauen

Geschlossene Gruppe

In der ganzheitlichen Schwangerschaftsgymnastik erforschen und stärken wir besonders die Körperteile, die für die Schwangerschaft und Geburt wichtig sind.

Das Wissen um die körperlichen Zusammenhänge und das Erspüren und Erfahren am eigenen Körper trainiert die Fähigkeit, das Erlernte auch in herausfordernden Situationen umzusetzen.

Als Hebamme mit langer Berufs- und Körperarbeitserfahrung lege ich besonderes Augenmerk auf:

  • Die Sensibilisierung und Vorbereitung der Beckenbodenmuskulatur
  • Die Beweglichkeit des Beckens
  • Die Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Die Übung der Geburts-Atmung
  • Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen
  • Die Förderung der Mutter-Kind-Bindung
  • Fragen und Austausch

Diese ganzheitliche Gymnastik hilft Schwangerschaftsbeschwerden zu verbessern, den Geburtsverlauf zu begünstigen, Schmerzen zu lindern und Geburtsverletzungen vorzubeugen.

Die Teilnahme ist in jedem Zeitraum in der Schwangerschaft möglich.

Bei Fragen können Sie sich gerne an die Kursleiterin wenden: Tel +43676/3809517 oder awad_logar@yahoo.de


Bezahlung bar vor Ort.