Kosten:
€ 120,- / Kurs
Bezahlung bar vor Ort
Zielgruppe:
Schwangere
Mind. Teilnehmeranzahl: 6
Termine:
-
Nummer: 129 29
5xMo 28.10.2024
04.11.2024
11.11.2024
18.11.2024
25.11.2024
15:30 - 17:00 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Klaudia Awad-Logar -
Nummer: 129 30
5xMo 02.12.2024
09.12.2024
16.12.2024
23.12.2024
30.12.2024
15:30 - 17:00 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Klaudia Awad-Logar
Schwangerschaftsgymnastik - aufbauende Gruppe für Frauen
Geschlossene Gruppe
In der ganzheitlichen Schwangerschaftsgymnastik erforschen und stärken wir besonders die Körperteile, die für die Schwangerschaft und Geburt wichtig sind.
Das Wissen um die körperlichen Zusammenhänge und das Erspüren und Erfahren am eigenen Körper trainiert die Fähigkeit, das Erlernte auch in herausfordernden Situationen umzusetzen.
Als Hebamme mit langer Berufs- und Körperarbeitserfahrung lege ich besonderes Augenmerk auf:
- Die Sensibilisierung und Vorbereitung der Beckenbodenmuskulatur
- Die Beweglichkeit des Beckens
- Die Stärkung der Rückenmuskulatur
- Die Übung der Geburts-Atmung
- Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen
- Die Förderung der Mutter-Kind-Bindung
- Fragen und Austausch
Diese ganzheitliche Gymnastik hilft Schwangerschaftsbeschwerden zu verbessern, den Geburtsverlauf zu begünstigen, Schmerzen zu lindern und Geburtsverletzungen vorzubeugen.
Die Teilnahme ist in jedem Zeitraum in der Schwangerschaft möglich.
Bei Fragen können Sie sich gerne an die Kursleiterin wenden: Tel +43676/3809517 oder awad_logar@yahoo.de
Bezahlung bar vor Ort.
