Kosten:
€ 120,- / Kurs
Bezahlung bar vor Ort
Zielgruppe:
Schwangere ab der 20. SSW
Mind. Teilnehmeranzahl: 6
Termine:
-
Nummer: 129 23
5xMo 20.11.2023
27.11.2023
04.12.2023
11.12.2023
18.12.2023
15:30 - 17:00 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Klaudia Awad-Logar Ausgebucht - Warteliste unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510 -
Nummer: 129 24
5xDi 21.11.2023
28.11.2023
05.12.2023
12.12.2023
19.12.2023
16:00 - 17:30 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Klaudia Awad-Logar Ausgebucht - Warteliste unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510 -
Nummer: 129 25
5xMo 22.01.2024
29.01.2024
05.02.2024
12.02.2024
19.02.2024
15:30 - 17:00 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Klaudia Awad-Logar -
Nummer: 129 26
5xMo 11.03.2024
18.03.2024
25.03.2024
08.04.2024
15.04.2024
15:30 - 17:00 Uhr
(ausgenommen 01.04.)Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Klaudia Awad-Logar -
Nummer: 129 27
5xMo 03.06.2024
10.06.2024
17.06.2024
24.06.2024
01.07.2024
15:30 - 17:00 UhrOrt: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Klaudia Awad-Logar
Schwangerschaftsgymnastik - aufbauende Gruppe für Frauen
Geschlossene Gruppe
In der ganzheitlichen Schwangerschaftsgymnastik erforschen und stärken wir besonders die Körperteile, die für die Schwangerschaft und Geburt wichtig sind.
Das Wissen um die körperlichen Zusammenhänge und das Erspüren und Erfahren am eigenen Körper trainiert die Fähigkeit, das Erlernte auch in herausfordernden Situationen umzusetzen.
Als Hebamme mit langer Berufs- und Körperarbeitserfahrung lege ich besonderes Augenmerk auf:
- Die Sensibilisierung und Vorbereitung der Beckenbodenmuskulatur
- Die Beweglichkeit des Beckens
- Die Stärkung der Rückenmuskulatur
- Die Übung der Geburts-Atmung
- Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen
- Die Förderung der Mutter-Kind-Bindung
- Fragen und Austausch
Diese ganzheitliche Gymnastik hilft Schwangerschaftsbeschwerden zu verbessern, den Geburtsverlauf zu begünstigen, Schmerzen zu lindern und Geburtsverletzungen vorzubeugen.
Die Teilnahme ist in jedem Zeitraum in der Schwangerschaft möglich.
Bei Fragen können Sie sich gerne an die Kursleiterin wenden: Tel +43676/3809517 oder awad_logar@yahoo.de
Bezahlung bar vor Ort.
