Kosten:
€ 120,- / Kurs
Bezahlung bar vor Ort
Zielgruppe:
Schwangere ab der 20. SSW
Mind. Teilnehmeranzahl: 6
Max. Teilnehmeranzahl: 12
Termine:
-
Nummer: 129 19
5xMo 23.01.2023
30.01.2023
06.02.2023
13.02.2023
20.02.2023
15:30 - 17:00 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Klaudia Awad-Logar Ausgebucht - Warteliste per Mail unter kurszentrum@sjk-wien.at oder telef. unter 01 878 44 9510
Schwangerschaftsgymnastik - aufbauende Gruppe für Frauen
Geschlossene Gruppe
In der ganzheitlichen Schwangerschaftsgymnastik erforschen und stärken wir besonders die Körperteile, die für die Schwangerschaft und Geburt wichtig sind.
Das Wissen um die körperlichen Zusammenhänge und das Erspüren und Erfahren am eigenen Körper trainiert die Fähigkeit, das Erlernte auch in herausfordernden Situationen umzusetzen.
Als Hebamme mit langer Berufs- und Körperarbeitserfahrung lege ich besonderes Augenmerk auf:
- Die Sensibilisierung und Vorbereitung der Beckenbodenmuskulatur
- Die Beweglichkeit des Beckens
- Die Stärkung der Rückenmuskulatur
- Die Übung der Geburts-Atmung
- Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen
- Die Förderung der Mutter-Kind-Bindung
- Fragen und Austausch
Diese ganzheitliche Gymnastik hilft Schwangerschaftsbeschwerden zu verbessern, den Geburtsverlauf zu begünstigen, Schmerzen zu lindern und Geburtsverletzungen vorzubeugen.
Die Teilnahme wird ab der 20. SSW empfohlen.
Bei Fragen können Sie sich gerne an die Kursleiterin wenden: Tel +43676/3809517 oder awad_logar@yahoo.de
Bezahlung bar vor Ort.
