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Kursinfo

Kosten:
€ 16,- / Einzeleinheit
€ 68,- / 5er Block
€ 126,- / 10er Block

Zielgruppe:
Wöchnerinnen; 3 Wochen nach Spontanentbindung, 6 Wochen nach Kaiserschnitt

Mind. Teilnehmeranzahl: 4

Max. Teilnehmeranzahl: 15

Termine:

  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mo 15.07.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus Ausgebucht - Anfragen unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mi 17.07.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus Ausgebucht - Anfragen unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Do 18.07.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mo 22.07.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus Ausgebucht - Anfragen unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mi 24.07.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus Ausgebucht - Anfragen unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mo 29.07.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus Ausgebucht - Anfragen unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mi 31.07.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus Ausgebucht - Anfragen unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mo 05.08.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus Ausgebucht - Anfragen unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mi 07.08.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mo 12.08.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mi 14.08.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mo 19.08.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mi 21.08.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mo 26.08.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mi 28.08.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mo 02.09.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mi 04.09.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Do 05.09.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mo 09.09.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mi 11.09.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mo 16.09.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mi 18.09.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Do 19.09.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mo 23.09.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mi 25.09.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
  • Nummer: 128
    Präsenzkurs
    Mo 30.09.2024
    11:30 - 12:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus

Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsarbeit ist sowohl nach einem Kaiserschnitt als auch nach einer Spontanentbindung für den Körper wichtig. Um die Belastungen des Beckenbodens durch die Geburt wieder rückgängig zu machen und einem in der ersten Zeit nicht selten auftretenden Harnverlust vorzubeugen, wird allen Wöchnerinnen der Besuch einer Rückbildungsgruppe empfohlen.

Kursinhalte:

  • Funktionelles Beckenbodentraining
  • Kräftigende Übungen für Bauch, Brust und Rücken
  • Haltungsschulung und Alltagsverhalten
  • Allgemeine Kräftigung

Ein Einstieg ist laufend möglich. 

 

Wir möchten Sie gerne vor dem Kauf eines 5er- oder 10er Blockes hinweisen, dass nach dem Kauf keine Barablöse möglich ist! Sie haben allerdings die Möglichkeit, den Block an eine Ersatzperson weiterzugeben. 

 

Wenn Sie  einen 5er- Block oder 10er- Block buchen, geben Sie bei der ersten Terminanmeldung  unter "Kommentar" die weiteren gewünschten Termine bekannt!

 


Bekleidung und Ausrüstung:

Lockere und bequeme Sportbekleidung in der man sich gut bewegen kann.