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Kursinfo

Kosten:
€ 16,- / Einzeleinheit
€ 68,- / 5er Block
€ 126,- / 10er Block

Zielgruppe:
Wöchnerinnen; 3 Wochen nach Spontanentbindung, 6 Wochen nach Kaiserschnitt

Mind. Teilnehmeranzahl: 4

Max. Teilnehmeranzahl: 15

Termine:

Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsarbeit ist sowohl nach einem Kaiserschnitt als auch nach einer Spontanentbindung für den Körper wichtig. Um die Belastungen des Beckenbodens durch die Geburt wieder rückgängig zu machen und einem in der ersten Zeit nicht selten auftretenden Harnverlust vorzubeugen, wird allen Wöchnerinnen der Besuch einer Rückbildungsgruppe empfohlen.

Kursinhalte:

  • Funktionelles Beckenbodentraining
  • Kräftigende Übungen für Bauch, Brust und Rücken
  • Haltungsschulung und Alltagsverhalten
  • Allgemeine Kräftigung

Ein Einstieg ist laufend möglich. 

 

Wir möchten Sie gerne vor dem Kauf eines 5er- oder 10er Blockes hinweisen, dass nach dem Kauf keine Barablöse möglich ist! Sie haben allerdings die Möglichkeit, den Block an eine Ersatzperson weiterzugeben. 

 

Wenn Sie  einen 5er- Block oder 10er- Block buchen, geben Sie bei der ersten Terminanmeldung  unter "Kommentar" die weiteren gewünschten Termine bekannt!

 


Bekleidung und Ausrüstung:

Lockere und bequeme Sportbekleidung in der man sich gut bewegen kann.