Kosten:
€ 16,- / Einzeleinheit
€ 68,- / 5er Block
€ 126,- / 10er Block
Zielgruppe:
Wöchnerinnen; 3 Wochen nach Spontanentbindung, 6 Wochen nach Kaiserschnitt
Mind. Teilnehmeranzahl: 4
Max. Teilnehmeranzahl: 15
Termine:
-
Nummer: 128
Präsenzkurs
Mo 29.04.2024
11:30 - 12:30 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus Ausgebucht - Anfragen unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510 -
Nummer: 128
Präsenzkurs
Mo 06.05.2024
11:30 - 12:30 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus Ausgebucht - Anfragen unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510 -
Nummer: 128
Präsenzkurs
Mi 08.05.2024
11:30 - 12:30 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus Ausgebucht - Anfragen unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510 -
Nummer: 128
Präsenzkurs
Mo 13.05.2024
11:30 - 12:30 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus Ausgebucht - Anfragen unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510 -
Nummer: 128
Präsenzkurs
Mi 15.05.2024
11:30 - 12:30 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus Ausgebucht - Anfragen unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510 -
Nummer: 128
Präsenzkurs
Do 16.05.2024
11:30 - 12:30 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus Ausgebucht - Anfragen unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510 -
Nummer: 128
Präsenzkurs
Mi 22.05.2024
11:30 - 12:30 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus Ausgebucht - Anfragen unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510 -
Nummer: 128
Präsenzkurs
Mo 27.05.2024
11:30 - 12:30 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus Ausgebucht - Anfragen unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510 -
Nummer: 128
Präsenzkurs
Mi 29.05.2024
11:30 - 12:30 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus Ausgebucht - Anfragen unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510 -
Nummer: 128
Präsenzkurs
Mo 03.06.2024
11:30 - 12:30 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus Ausgebucht - Anfragen unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510 -
Nummer: 128
Präsenzkurs
Mi 05.06.2024
11:30 - 12:30 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus Ausgebucht - Anfragen unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510 -
Nummer: 128
Präsenzkurs
Do 06.06.2024
11:30 - 12:30 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus -
Nummer: 128
Präsenzkurs
Mo 10.06.2024
11:30 - 12:30 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus Ausgebucht - Anfragen unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510 -
Nummer: 128
Präsenzkurs
Mi 12.06.2024
11:30 - 12:30 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus Ausgebucht - Anfragen unter kurszentrum@sjk-wien.at oder 01/878 44 9510 -
Nummer: 128
Präsenzkurs
Mo 17.06.2024
11:30 - 12:30 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus -
Nummer: 128
Präsenzkurs
Mi 19.06.2024
11:30 - 12:30 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus -
Nummer: 128
Präsenzkurs
Do 20.06.2024
11:30 - 12:30 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus -
Nummer: 128
Präsenzkurs
Mo 24.06.2024
11:30 - 12:30 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus -
Nummer: 128
Präsenzkurs
Mi 26.06.2024
11:30 - 12:30 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsarbeit ist sowohl nach einem Kaiserschnitt als auch nach einer Spontanentbindung für den Körper wichtig. Um die Belastungen des Beckenbodens durch die Geburt wieder rückgängig zu machen und einem in der ersten Zeit nicht selten auftretenden Harnverlust vorzubeugen, wird allen Wöchnerinnen der Besuch einer Rückbildungsgruppe empfohlen.
Kursinhalte:
- Funktionelles Beckenbodentraining
- Kräftigende Übungen für Bauch, Brust und Rücken
- Haltungsschulung und Alltagsverhalten
- Allgemeine Kräftigung
Ein Einstieg ist laufend möglich.
Wir möchten Sie gerne vor dem Kauf eines 5er- oder 10er Blockes hinweisen, dass nach dem Kauf keine Barablöse möglich ist! Sie haben allerdings die Möglichkeit, den Block an eine Ersatzperson weiterzugeben.
Wenn Sie einen 5er- Block oder 10er- Block buchen, geben Sie bei der ersten Terminanmeldung unter "Kommentar" die weiteren gewünschten Termine bekannt!
Bekleidung und Ausrüstung:
Lockere und bequeme Sportbekleidung in der man sich gut bewegen kann.