Das Sounder Sleep System versetzt Sie durch kleine langsame und behutsame Körperbewegungen, kombiniert mit der Atmung von einem aktiven und wachen Zustand in einen Zustand tiefer physischer Ruhe.

Wie funktioniert es?

Es gibt 2 grundlegende, antagonistische Kräfte, die in allen biologischen Systemen wirken: Erregung (Exzitation) und Hemmung (Inhibition).

Exzitation ist die antreibende Kraft, die hinter allen Aktivitäten und Handlungen steht. Körperliche und psychische Aktivitäten können stattfinden, weil Nervenzellen bzw. Bereiche unseres Nervensystems erregt werden. Dieses Erregungsprinzip wäre allein allerdings nicht ausreichend, zusätzlich ist  ein Gegenspieler, nämlich das Hemmungsprinzip, vonnöten. Durch das Mitwirken von Inhibition sind Regulierung und Feineinstellung möglich.

Wenn wir über Schlaf sprechen, kommt vor allem der Hemmung eine entscheidende Rolle zu. Um einschlafen zu können, ist ein inhibitorischer Prozess in unserem Gehirn notwendig, d.h. die Balance zwischen Hemmung und Erregung (die sogenannte „Kortikale Erregbarkeit“ oder „Kortikale Exzitabilität“) wird immer mehr zugunsten der Hemmung verschoben. Milliarden unserer Hirnzellen synchronisieren sich und unser Hirnwellenmuster verändert sich. Als Resultat nimmt unsere geistige Aktivität ab und erholsamer und natürlicher Schlaf setzt ein.

Das Kernkonzept des Sounder Sleep Systems ist der Einsatz von speziellen Bewegungen, um diesen Prozess absichtlich herbeizuführen bzw. zu unterstützen. In unserem Gehirn geht, allgemein gesprochen, jede unserer körperlichen Bewegungen, mit einer Mischung von exzitatorischer und inhibitorischer Aktivität einher. Große, schnelle, kraftvolle Bewegungen produzieren viel Erregung und relativ wenig Hemmung und sorgen tendenziell dafür, dass die Erregbarkeit unserer Hirnrinde steigt. Kleine, langsame, behutsame Bewegungen dagegen produzieren viel Hemmung und relativ wenig Erregung, wodurch die Erregbarkeit unser Gehirnrinde absinkt und Ruhe, Entspannung und Schlaf möglich wird.

Weitere Informationen unter www.soundersleep.com

Das Sounder Sleep System™ ist eine effektive Methode zur Verbesserung

- der Schlafqualität

- des Widerein- und Durchschlafens

- des Wachseins

Information & Kontakt: Helmut Gebeshuber  www.feldenkraismotion.at