Entspannung & Bewegung
Ziel der angebotenen Kurse und Workshops sind ganzheitliche Entspannung und Bewegung. Ein Schwerpunkt liegt auf fernöstlichen Methoden.
Feldenkrais Methode ®
Lernen sie auf spielerische Art und Weise neue, schmerzfreie Bewegungsmöglichkeiten. Ihr Gehirn und Muskulatur wird befreit von überflüssiger Spannung.
Frauenyoga
Yoga als ganzheitliche Praxis stärkt den Körper und fördert gleichzeitig seine Geschmeidigkeit. Nebenbei lösen die ausgewählten Übungen Verspannungen und machen Freude!
Kangatraining
Die Babys schlafen, während die Eltern trainieren - that's Kanga! Probieren Sie dieses beliebte Workout.
MBSR - Stressreduktion durch Achtsamkeit
Mindfulness Based Stress Reduction ist ein 8-wöchiger Kurs, in dem Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen lernen, mit deren Hilfe Sie schwierige Situationen in Ihrem Leben besser bewältigen können
PreKanga - kugelrundes Workout
Ganzkörperworkout, das auf die Bedürfnisse der werdenden Mamas in jedem Trimester der Schwangerschaft abgestimmt ist und Sie auf die Geburt und den Alltag mit dem Neugeborenen vorbereitet.
Qi Gong - Workshop
Lernen Sie Qi Gong kennen: Mit Stabilität und Leichtigkeit trainieren Sie Ihre Kraft zur Entspannung. Der Samstags-Workshop ist offen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene.
Rückbildung - Mums only
Eine Schwangerschaft und eine Geburt bedeuten eine große Veränderung für deinen Körper. Erarbeite mit uns Techniken und Übungen um die Rückbildung zu unterstützen. Hier stehst du im Mittelpunkt – und um den Fokus bei dir zu haben, findet dieser Kurs ohne Babys statt.
Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsarbeit ist sowohl nach einem Kaiserschnitt als auch nach einer Spontanentbindung für den Körper wichtig um die Belastungen des Beckenbodens durch die Geburt wieder rückgängig zu machen.
Schwangerenyoga
Sanfte Yogaübungen in der Zeit der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung ab der 12. Schwangerschaftswoche.
Schwangerschaftsgymnastik - aufbauende Gruppe für Frauen
In der ganzheitlichen Schwangerschaftsgymnastik erforschen und stärken wir besonders die Körperteile, die für die Schwangerschaft und Geburt wichtig sind. Geschlossene Gruppe.
Schwangerschaftsgymnastik und Geburtsvorbereitung (Physiotherapeutisch) - Präsenzkurs
Mithilfe physiotherapeutischer Übungen zur Geburtsvorbereitung wird das Verständnis für den eigenen Körper und die Veränderungen rund um die Geburt geweckt.
Shiatsu
Entspannt - beruhigt - belebt. Zur Erhaltung der Gesundheit und Linderung von Beschwerden. Empfehlenswert für Schmerz- und Krebspatienten.
Shiatsu für Schwangere
Begleitung bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft, rund um die Geburt, bei einer Fehlgeburt
Sommeryoga
Wollen Sie Yoga kennen lernen? Unser Sommerkurs bietet für alle interessierten Frauen und Männer dazu eine einmalige Gelegenheit.
Yoga für Mütter und Babys
Yogastunden mit Baby bringen neue Kraft, Entspannung und Austausch mit anderen Müttern