Kangatraining ist das perfekte Workout für Mamas und Babys. Das Baby ist beim Trainieren mit dabei und verbringt den Großteil der Zeit (schlafend) in seiner Tragehilfe (Tragetuch oder Babytrage).

Kangatraining ist ein vollständiges Workout, in dem sowohl Herz-Kreislauf, Ausdauer und Flexibilität als auch muskuläre Kapazität und Kraft verbessert werden.
Die Kursleiterin ist auch ausgebildete Trageberaterin und unterstützt Sie bei der Umsetzung des "Gesunden Babytragens".

Beinstulpen und die passende Tragehilfe können Sie sich beim Kangatraining kostenlos ausleihen bzw. erwerben. Bitte bringen Sie Handtuch, Wasser und einen zusätzlichen Body für Ihr Baby mit.

Voraussetzung für den Kurs: postnataler Check up bei der Gynäkologin / beim Gynäkologen.

Beim Kangatraining müssen Sie nicht warten, bis Ihr Baby schläft oder ruhig ist, bevor Sie mit Ihrem Workout starten können.

Der beste Zeitpunkt für das Training, ist, wenn Ihr Baby unruhig ist, vielleicht sogar müde und nicht einschlafen kann.

Und das macht Kangatraining so einzigartig!

Die Mütter können etwas für sich und ihr körperliches Wohlbefinden tun, während die Babys für gewöhnlich zufrieden einschlafen. Die ausgeführten Bewegungen im Rahmen des Workouts haben eine beruhigende Wirkung auf die Kinder.

Kangatraining
stärkt geschwächte Muskelgruppen,
schont und stärkt den Beckenboden,
dehnt verkürzte Muskelpartien
und macht Spaß!

Jede Kangatrainerin ist angehalten, darauf zu achten,

• dass die KangaMamas sanft auftreten und sich kontrolliert bewegen,
• dass alle "Kangababys" beim Kangatraining richtig getragen werden.

Bitte nehmen Sie die Trageberatung in Anspruch, bevor Sie sich eine Tragehilfe extra für's Kangatraining besorgen!

Hinweis: Kangatraining ersetzt keinen Rückbildungskurs.

Hinweis: Im Sommer finden die Kurse Outdoor statt (Detailinfo via brigitta@kangatraining.at)

Weiteres Angebot:

• PreKanga