Kosten:
€ 20,- / Schnupperstunde
€ 125,- / pro Kurs
Zielgruppe:
Frauen – unabhängig vom Alter und ob sie geboren haben
Kooperationspartner:
Mind. Teilnehmeranzahl: 6
Max. Teilnehmeranzahl: 12
Termine:
-
Nummer: 203 3
7 x Mi 02.10.2019 - 13.11.2019
16:30 - 17:30 UhrOrt: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Brigitte Drs -
Nummer: 203 4
7 x Mi 22.01.2020 - 11.03.2020
16:30 - 17:30 Uhr
(ausgenommen 05.02.)Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Brigitte Drs
Beckenkraft
Gymnastik für und mit dem Beckenboden
Unter Anleitung einer erfahrenen Physiotherapeutin geht es um anatomisch sinnvolle Kräftigungsübungen des Beckenbodens um Gebärmuttersenkung, Inkontinenz, Kreuzschmerzen, sexueller Unlust, wiederholter Scheideninfektionen und Blasenentzündungen entgegen zu wirken.
- Erspüren und Kräftigen des Beckenbodens
- Schulung der Eigenwahrnehmung gewohnter Haltungs- und Spannungsmuster
- Erkennen der Zusammenhänge von Beckenboden-
kraft - Wirbelsäule - Aufrichtung - Atmung - Tipps zur Verankerung des Geübten im Alltag
Ziel ist es lustvoll und in Verbindung mit unserer Becken-Kraft, den Anforderungen des Alltags zu begegnen.
Weitere Angebote:
