Auswahl ändern

Zeitpunkt

Uhrzeit

Kurstyp

Kategorien

Kursinfo

Kosten:
€ 20,- / Schnupperstunde
€ 125,- / pro Kurs

Zielgruppe:
alle interessierten Frauen

Kooperationspartner:

Mind. Teilnehmeranzahl: 6

Max. Teilnehmeranzahl: 12

Termine:

  • Nummer: 203 d
    7xMi 03.10.2018 - 14.11.2018
    16:30 - 17:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Brigitte Drs

Kraft aus dem Becken

Gymnastik für und mit dem Beckenboden

Ziel ist, lustvoll und in Verbindung mit unserer Becken-Kraft, den Anforderungen des Alltags zu begegnen. Unter Anleitung einer erfahrenen Physiotherapeutin geht es um anatomisch sinnvolle Kräftigungsübungen des Beckenbodens zur Vorbeugung von z.B. Gebärmuttersenkung, ungewolltem Harnverlust, Kreuzschmerzen, sexueller Unlust, Fußschwächen, …

  • Erspüren und Kräftigen des Beckenbodens
  • Schulung der Eigenwahrnehmung gewohnter Haltungs- und Spannungsmuster
  • Erkennen der Zusammenhänge von Beckenboden-
    kraft - Wirbelsäule - Aufrichtung - Atmung
  • Tipps zur Verankerung des Geübten im Alltag

Weitere Angebote: