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Kursinfo

Kosten:
€ 20,- / Schnupperstunde
€ 125,- / pro Kurs

Zielgruppe:
Frauen – unabhängig vom Alter und ob sie geboren haben

Kooperationspartner:

Mind. Teilnehmeranzahl: 6

Max. Teilnehmeranzahl: 12

Termine:

  • Nummer: 203 d
    7xMi 03.10.2018 - 14.11.2018
    16:30 - 17:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Brigitte Drs

Beckenkraft

Gymnastik für und mit dem Beckenboden

Unter Anleitung einer erfahrenen Physiotherapeutin geht es um anatomisch sinnvolle Kräftigungsübungen des Beckenbodens zur Vorbeugung von: Gebärmuttersenkung, Inkontinenz, Kreuzschmerzen, sexueller Unlust, wiederholter Scheideninfektionen und Blasenentzündungen.

  • Erspüren und Kräftigen des Beckenbodens
  • Schulung der Eigenwahrnehmung gewohnter Haltungs- und Spannungsmuster
  • Erkennen der Zusammenhänge von Beckenboden-
    kraft - Wirbelsäule - Aufrichtung - Atmung
  • Tipps zur Verankerung des Geübten im Alltag

Ziel ist es lustvoll und in Verbindung mit unserer Becken-Kraft, den Anforderungen des Alltags zu begegnen.


Weitere Angebote: