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Kursinfo

Kosten:
€ 20,- / Schnupperstunde
€ 125,- / pro Kurs

Zielgruppe:
Frauen – unabhängig vom Alter und ob sie geboren haben

Kooperationspartner:

Mind. Teilnehmeranzahl: 6

Max. Teilnehmeranzahl: 12

Termine:

  • Nummer: 203 1
    7 x Mi., 16.01.2019 - 06.03.2019
    16:30 - 17:30 Uhr
    (ausgenommen 06.02.)

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Brigitte Drs
  • Nummer: 203 2
    7 x Mi., 10.04.2019 - 05.06.2019
    16:30 - 17:30 Uhr
    (ausgenommen 17.04., 01.05.)

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Brigitte Drs

Beckenkraft

Gymnastik für und mit dem Beckenboden

Unter Anleitung einer erfahrenen Physiotherapeutin geht es um anatomisch sinnvolle Kräftigungsübungen des Beckenbodens um Gebärmuttersenkung, Inkontinenz, Kreuzschmerzen, sexueller Unlust, wiederholter Scheideninfektionen und Blasenentzündungen entgegen zu wirken.

  • Erspüren und Kräftigen des Beckenbodens
  • Schulung der Eigenwahrnehmung gewohnter Haltungs- und Spannungsmuster
  • Erkennen der Zusammenhänge von Beckenboden-
    kraft - Wirbelsäule - Aufrichtung - Atmung
  • Tipps zur Verankerung des Geübten im Alltag

Ziel ist es lustvoll und in Verbindung mit unserer Becken-Kraft, den Anforderungen des Alltags zu begegnen.


Weitere Angebote: