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Kursinfo

Kosten:
€ 15,- / Einzeleinheit
€ 65,- / 5er-Block
€ 120,- / 10er-Block

Zielgruppe:
Schwangere ab der 28. SSW

Termine:

  • Nummer: 127
    Atmung
    Thu 11.04.2019
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 16.04.2019
    Beckenboden
    Thu 18.04.2019
    Geburtserleichterndes Verhalten
    Tue 23.04.2019
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Thu 25.04.2019
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 30.04.2019
    Atmung
    Thu 02.05.2019
    Beckenboden
    Tue 07.05.2019
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Thu 09.05.2019
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 14.05.2019
    Geburtserleichterndes Verhalten
    Thu 16.05.2019
    Atmung
    Tue 21.05.2019
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Thu 23.05.2019
    Beckenboden
    Tue 28.05.2019
    Geburtserleichterndes Verhalten
    Tue 04.06.2019
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Thu 06.06.2019
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 11.06.2019
    Atmung
    Thu 13.06.2019
    Beckenboden
    Tue 18.06.2019
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 25.06.2019
    Geburtserleichterndes Verhalten
    Thu 27.06.2019
    Atmung
    Tue 02.07.2019
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Thu 04.07.2019
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 09.07.2019
    Beckenboden
    Thu 11.07.2019
    Geburtserleichterndes Verhalten
    Tue 16.07.2019
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Thu 18.07.2019
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 23.07.2019
    Atmung
    Thu 25.07.2019
    Beckenboden
    Tue 30.07.2019
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Thu 01.08.2019
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 06.08.2019
    Geburtsrleichterndes Verhalten
    Thu 08.08.2019
    Atmung
    Tue 13.08.2019
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 20.08.2019
    Beckenboden
    Thu 22.08.2019
    Geburtserleichterndes Verhalten
    Tue 27.08.2019
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Thu 29.08.2019
    11:30 - 12:30 Uhr
    (ausgenommen 30.05., 20.06., 15.08.)

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus

Schwangerschaftsgymnastik und Physiotherapeutische Geburtsvorbereitung

Offene Gruppe

Mithilfe physiotherapeutischer Übungen zur Geburtsvorbereitung wird das Verständnis für den eigenen Körper und die Veränderungen rund um die Geburt geweckt.

Kursinhalte:

  • Körperarbeit – Mobilisation und Dehnung, Funktionseinheit Beckenboden, Entstauungstherapie, Alltagsverhalten
  • Atmung – Bewusstmachen der Atembewegungen
  • Körperwahrnehmung und Entspannung
  • Geburtserleichterndes Verhalten – Atemhilfen, Gebärstellungen des Beckens
  • Schwangerschaftsbeschwerden

Verbringen Sie eine bewusste Zeit mit Ihrem heranwachsenden Baby – Zeit für das ICH und das WIR.

  • Keine Anmeldung erforderlich
  • Bezahlung vor Ort

Bekleidung:
Bitte lockere und bequeme Sportbekleidung in der man sich gut bewegen kann.

Weitere Angebote: