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Kursinfo

Kosten:
€ 15,- / Einzeleinheit
€ 65,- / 5er-Block
€ 120,- / 10er-Block

Zielgruppe:
Schwangere ab der 28. SSW

Termine:

  • Nummer: 127
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Thu 19.12.2019
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 07.01.2020
    Beckenboden
    Thu 09.01.2020
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 14.01.2020
    Geburtserleichterndes Verhalten
    Thu 16.01.2020
    Atmung
    Tue 21.01.2020
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Thu 23.01.2020
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 28.01.2020
    Beckenboden
    Thu 30.01.2020
    Geburtserleichterndes Verhalten
    Tue 04.02.2020
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Thu 06.02.2020
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 11.02.2020
    Atmung
    Thu 13.02.2020
    Beckenboden
    Tue 18.02.2020
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Thu 20.02.2020
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 25.02.2020
    Geburtserleichterndes Verhalten
    Thu 27.02.2020
    Atmung
    Tue 03.03.2020
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Thu 05.03.2020
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 10.03.2020
    Beckenboden
    Thu 12.03.2020
    Geburtserleichterndes Verhalten
    Tue 17.03.2020
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Thu 19.03.2020
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 24.03.2020
    Atmung
    Thu 26.03.2020
    Beckenboden
    Tue 31.03.2020
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 14.04.2020
    Geburtserleichterndes Verhalten
    Thu 16.04.2020
    Atmung
    Tue 21.04.2020
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Thu 23.04.2020
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 28.04.2020
    Beckenboden
    Thu 30.04.2020
    11:30 - 12:30 Uhr
    (ausgenommen 24.12., 26.12., 31.12., 02.01., 07.04., 07.04., 09.04.)

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus

Schwangerschaftsgymnastik und Physiotherapeutische Geburtsvorbereitung

Offene Gruppe

Mithilfe physiotherapeutischer Übungen zur Geburtsvorbereitung wird das Verständnis für den eigenen Körper und die Veränderungen rund um die Geburt geweckt.

Kursinhalte:

  • Körperarbeit – Mobilisation und Dehnung, Funktionseinheit Beckenboden, Entstauungstherapie, Alltagsverhalten
  • Atmung – Bewusstmachen der Atembewegungen
  • Körperwahrnehmung und Entspannung
  • Geburtserleichterndes Verhalten – Atemhilfen, Gebärstellungen des Beckens
  • Schwangerschaftsbeschwerden

Verbringen Sie eine bewusste Zeit mit Ihrem heranwachsenden Baby – Zeit für das ICH und das WIR.

  • Keine Anmeldung erforderlich
  • Bezahlung vor Ort

Bitte vergewissern Sie sich am jeweiligen Veranstaltungstag durch einen Blick auf diese Seite, dass der jeweilige Termin stattfindet. Unvorhergesehene, spontane Ausfälle der Kursleiter können so an Sie kommuniziert werden. 


Bekleidung:
Bitte lockere und bequeme Sportbekleidung in der man sich gut bewegen kann.

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