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Kursinfo

Kosten:
€ 15,- / Einzeleinheit
€ 65,- / 5er-Block
€ 120,- / 10er-Block

Zielgruppe:
Schwangere ab der 28. SSW

Termine:

  • Nummer: 127
    Atmung
    Thu 30.08.2018
    Beckenboden
    Tue 04.09.2018
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Thu 06.09.2018
    Gymanstik in der Schwangerschaft
    Tue 11.09.2018
    Gymanstik in der Schwangerschaft
    Thu 13.09.2018
    Gymanstik in der Schwangerschaft
    Tue 18.09.2018
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Thu 20.09.2018
    Gymanstik in der Schwangerschaft
    Tue 25.09.2018
    Beckenboden
    Thu 27.09.2018
    Geburtserleichterndes Verhalten
    Tue 02.10.2018
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Thu 04.10.2018
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 09.10.2018
    Atmung
    Thu 11.10.2018
    Beckenboden
    Tue 16.10.2018
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Thu 18.10.2018
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 23.10.2018
    Geburtserleichterndes Verhalten
    Thu 25.10.2018
    Atmung
    Tue 30.10.2018
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 06.11.2018
    Beckenboden
    Thu 08.11.2018
    Geburtserleichterndes Verhalten
    Tue 13.11.2018
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Thu 15.11.2018
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 20.11.2018
    Atmung
    Thu 22.11.2018
    Beckenboder
    Tue 27.11.2018
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Thu 29.11.2018
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 04.12.2018
    Geburtserleichterndes Verhalten
    Thu 06.12.2018
    Atmung
    Tue 11.12.2018
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Thu 13.12.2018
    Gymnastik in der Schwangerschaft
    Tue 18.12.2018
    Beckenboden
    Thu 20.12.2018
    11:30 - 12:30 Uhr
    (ausgenommen 01.11., 25.12., 27.12., 01.01., 03.01.)

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus

Schwangerschaftsgymnastik und Physiotherapeutische Geburtsvorbereitung

Offene Gruppe

Mithilfe physiotherapeutischer Übungen zur Geburtsvorbereitung wird das Verständnis für den eigenen Körper und die Veränderungen rund um die Geburt geweckt.

Kursinhalte:

  • Körperarbeit – Mobilisation und Dehnung, Funktionseinheit Beckenboden, Entstauungstherapie, Alltagsverhalten
  • Atmung – Bewusstmachen der Atembewegungen
  • Körperwahrnehmung und Entspannung
  • Geburtserleichterndes Verhalten – Atemhilfen, Gebärstellungen des Beckens
  • Schwangerschaftsbeschwerden

Verbringen Sie eine bewusste Zeit mit Ihrem heranwachsenden Baby – Zeit für das ICH und das WIR. Keine Anmeldung erforderlich.


Bekleidung:
Bitte lockere und bequeme Sportbekleidung in der man sich gut bewegen kann.

Weitere Angebote: