Kosten:
€ 15,- / Einzeleinheit
€ 65,- / 5er-Block
€ 120,- / 10er-Block
Zielgruppe:
Wöchnerinnen; 3 Wochen nach Spontanentbindung, 6 Wochen nach Kaiserschnitt
Termine:
-
Nummer: 128
Mo, Mi und Fr: 20.12.2019
08.01.2020
10.01.2020
13.01.2020
15.01.2020
17.01.2020
20.01.2020
22.01.2020
24.01.2020
27.01.2020
29.01.2020
31.01.2020
03.02.2020
05.02.2020
07.02.2020
10.02.2020
12.02.2020
14.02.2020
17.02.2020
19.02.2020
21.02.2020
24.02.2020
26.02.2020
28.02.2020
02.03.2020
04.03.2020
06.03.2020
09.03.2020
11.03.2020
13.03.2020
16.03.2020
18.03.2020
20.03.2020
23.03.2020
25.03.2020
27.03.2020
30.03.2020
01.04.2020
03.04.2020
15.04.2020
17.04.2020
20.04.2020
22.04.2020
24.04.2020
27.04.2020
29.04.2020
11:30 - 12:30 Uhr
(ausgenommen 23.12., 25.12., 27.12., 30.12., 01.01., 03.01., 06.04., 08.04., 10.04., 13.04.)Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
Rückbildungsgymnastik
Offene Gruppe
Rückbildungsarbeit ist sowohl nach einem Kaiserschnitt als auch nach einer Spontanentbindung für den Körper wichtig. Um die Belastungen des Beckenbodens durch die Geburt wieder rückgängig zu machen und einem in der ersten Zeit nicht selten auftretenden Harnverlust vorzubeugen, wird allen Wöchnerinnen der Besuch einer Rückbildungsgruppe empfohlen.
Kursinhalte:
- Funktionelles Beckenbodentraining
- Kräftigende Übungen für Bauch, Brust und Rücken
- Haltungsschulung und Alltagsverhalten
- Allgemeine Kräftigung
Ein Einstieg ist laufend möglich. Keine Anmeldung erforderlich. Bezahlung vor Ort. Babys bis zum Krabbelalter sind gerne willkommen!
Bitte vergewissern Sie sich am jeweiligen Veranstaltungstag durch einen Blick auf diese Seite, dass der jeweilige Termin stattfindet. Unvorhergesehene, spontane Ausfälle der Kursleiter können so an Sie kommuniziert werden.
Bekleidung:
Bitte lockere und bequeme Sportbekleidung in der man sich gut bewegen kann.
Weitere Angebote:
