Kosten:
€ 15,- / Einzeleinheit
€ 65,- / 5er-Block
€ 120,- / 10er-Block
Zielgruppe:
Wöchnerinnen; 3 Wochen nach Spontanentbindung, 6 Wochen nach Kaiserschnitt
Termine:
-
Nummer: 128
Mo, Mi und Fr: 15.04.2019
17.04.2019
24.04.2019
26.04.2019
29.04.2019
03.05.2019
06.05.2019
08.05.2019
10.05.2019
13.05.2019
15.05.2019
17.05.2019
20.05.2019
22.05.2019
24.05.2019
27.05.2019
29.05.2019
03.06.2019
05.06.2019
07.06.2019
12.06.2019
14.06.2019
17.06.2019
19.06.2019
24.06.2019
26.06.2019
28.06.2019
01.07.2019
03.07.2019
05.07.2019
08.07.2019
10.07.2019
12.07.2019
15.07.2019
17.07.2019
19.07.2019
22.07.2019
24.07.2019
26.07.2019
29.07.2019
31.07.2019
11:30 - 12:30 Uhr
(ausgenommen 19.04., 22.04., 01.05., 31.05., 10.06., 21.06.)Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
Rückbildungsgymnastik
Offene Gruppe
Rückbildungsarbeit ist sowohl nach einem Kaiserschnitt als auch nach einer Spontanentbindung für den Körper wichtig. Um die Belastungen des Beckenbodens durch die Geburt wieder rückgängig zu machen und einem in der ersten Zeit nicht selten auftretenden Harnverlust vorzubeugen, wird allen Wöchnerinnen der Besuch einer Rückbildungsgruppe empfohlen.
Kursinhalte:
- Funktionelles Beckenbodentraining
- Kräftigende Übungen für Bauch, Brust und Rücken
- Haltungsschulung und Alltagsverhalten
- Allgemeine Kräftigung
Ein Einstieg ist laufend möglich. Keine Anmeldung erforderlich. Bezahlung vor Ort. Babys bis zum Krabbelalter sind gerne willkommen!
Bekleidung:
Bitte lockere und bequeme Sportbekleidung in der man sich gut bewegen kann.
Weitere Angebote:
ACHTUNG: Am Karfreitag (19.04.) findet keine Rückbildung statt!
