Kosten:
€ 15,- / Einzeleinheit
€ 65,- / 5er-Block
€ 120,- / 10er-Block
Zielgruppe:
Wöchnerinnen; 3 Wochen nach Spontanentbindung, 6 Wochen nach Kaiserschnitt
Termine:
-
Nummer: 128
Mo, Mi und Fr 15.10.2018
17.10.2018
19.10.2018
22.10.2018
24.10.2018
29.10.2018
31.10.2018
05.11.2018
07.11.2018
09.11.2018
12.11.2018
14.11.2018
16.11.2018
19.11.2018
21.11.2018
23.11.2018
26.11.2018
28.11.2018
30.11.2018
03.12.2018
05.12.2018
07.12.2018
10.12.2018
12.12.2018
14.12.2018
17.12.2018
19.12.2018
21.12.2018
11:30 - 12:30 Uhr
(ausgenommen 02.11., 24.12., 26.12., 28.12., 31.12.)Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
Rückbildungsgymnastik
Offene Gruppe
Rückbildungsarbeit ist sowohl nach einem Kaiserschnitt als auch nach einer Spontanentbindung für den Körper wichtig. Um die Belastungen des Beckenbodens durch die Geburt wieder rückgängig zu machen und einem in der ersten Zeit nicht selten auftretenden Harnverlust vorzubeugen, wird allen Wöchnerinnen der Besuch einer Rückbildungsgruppe empfohlen.
Kursinhalte:
- Funktionelles Beckenbodentraining
- Kräftigende Übungen für Bauch, Brust und Rücken
- Haltungsschulung und Alltagsverhalten
- Allgemeine Kräftigung
Ein Einstieg ist laufend möglich. Keine Anmeldung erforderlich. Babys bis zum Krabbelalter sind gerne willkommen!
Bekleidung:
Bitte lockere und bequeme Sportbekleidung in der man sich gut bewegen kann.
Neue Kurszeiten ab September 2018: 11.30-12.30 Uhr
Weitere Angebote:
ACHTUNG: Am Freitag, 02.11.2018 entfällt Rückbildungsgymnastik!
