Kosten:
€ 15,- / Einzeleinheit
€ 65,- / 5er-Block
€ 120,- / 10er-Block
Zielgruppe:
Wöchnerinnen; 3 Wochen nach Spontanentbindung, 6 Wochen nach Kaiserschnitt
Termine:
-
Nummer: 128
Mo, Mi und Fr 03.12.2018
05.12.2018
07.12.2018
10.12.2018
12.12.2018
14.12.2018
17.12.2018
19.12.2018
21.12.2018
07.01.2019
09.01.2019
11.01.2019
14.01.2019
16.01.2019
18.01.2019
21.01.2019
23.01.2019
25.01.2019
28.01.2019
30.01.2019
01.02.2019
11:30 - 12:30 Uhr
(ausgenommen 24.12., 26.12., 28.12., 31.12., 02.01., 04.01.)Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
Rückbildungsgymnastik
Offene Gruppe
Rückbildungsarbeit ist sowohl nach einem Kaiserschnitt als auch nach einer Spontanentbindung für den Körper wichtig. Um die Belastungen des Beckenbodens durch die Geburt wieder rückgängig zu machen und einem in der ersten Zeit nicht selten auftretenden Harnverlust vorzubeugen, wird allen Wöchnerinnen der Besuch einer Rückbildungsgruppe empfohlen.
Kursinhalte:
- Funktionelles Beckenbodentraining
- Kräftigende Übungen für Bauch, Brust und Rücken
- Haltungsschulung und Alltagsverhalten
- Allgemeine Kräftigung
Ein Einstieg ist laufend möglich. Keine Anmeldung erforderlich. Bezahlung vor Ort. Babys bis zum Krabbelalter sind gerne willkommen!
Bekleidung:
Bitte lockere und bequeme Sportbekleidung in der man sich gut bewegen kann.
Weitere Angebote:
