Kosten:
€ 15,- / Einzeleinheit
€ 65,- / 5er-Block
€ 120,- / 10er-Block
Zielgruppe:
Wöchnerinnen; 3 Wochen nach Spontanentbindung, 6 Wochen nach Kaiserschnitt
Termine:
-
Nummer: 128
Mo, Mi und Fr 13.07.2018
16.07.2018
18.07.2018
20.07.2018
23.07.2018
25.07.2018
27.07.2018
30.07.2018
01.08.2018
03.08.2018
06.08.2018
08.08.2018
10.08.2018
13.08.2018
17.08.2018
20.08.2018
22.08.2018
24.08.2018
27.08.2018
29.08.2018
31.08.2018
Neue Uhrzeit ab September 11:30 Uhr
Mon 03.09.2018
05.09.2018
07.09.2018
10.09.2018
12.09.2018
14.09.2018
17.09.2018
19.09.2018
21.09.2018
24.09.2018
26.09.2018
28.09.2018
10:30 - 11:30 Uhr
(ausgenommen 01.06., 15.08.)Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus
Rückbildungsgymnastik
Offene Gruppe
Rückbildungsarbeit ist sowohl nach einem Kaiserschnitt als auch nach einer Spontanentbindung für den Körper wichtig. Um die Belastungen des Beckenbodens durch die Geburt wieder rückgängig zu machen und einem in der ersten Zeit nicht selten auftretenden Harnverlust vorzubeugen, wird allen Wöchnerinnen der Besuch einer Rückbildungsgruppe empfohlen.
Kursinhalte:
- Funktionelles Beckenbodentraining
- Kräftigende Übungen für Bauch, Brust und Rücken
- Haltungsschulung und Alltagsverhalten
- Allgemeine Kräftigung
Ein Einstieg ist laufend möglich. Keine Anmeldung erforderlich. Babys bis zum Krabbelalter sind gerne willkommen!
Bekleidung:
Bitte lockere und bequeme Sportbekleidung in der man sich gut bewegen kann.
ACHTUNG: Ab September startet der Kurs um 11:30 Uhr
Weitere Angebote:
