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Kursinfo

Kosten:
€ 15,- / Einzeleinheit
€ 65,- / 5er-Block
€ 120,- / 10er-Block

Zielgruppe:
Wöchnerinnen; 3 Wochen nach Spontanentbindung, 6 Wochen nach Kaiserschnitt

Termine:

  • Nummer: 128
    Mo, Mi und Fr: 02.12.2019
    04.12.2019
    06.12.2019
    09.12.2019
    11.12.2019
    13.12.2019
    16.12.2019
    18.12.2019
    20.12.2019
    08.01.2020
    10.01.2020
    13.01.2020
    15.01.2020
    17.01.2020
    20.01.2020
    22.01.2020
    24.01.2020
    27.01.2020
    29.01.2020
    31.01.2020
    03.02.2020
    05.02.2020
    07.02.2020
    10.02.2020
    12.02.2020
    14.02.2020
    17.02.2020
    19.02.2020
    21.02.2020
    24.02.2020
    26.02.2020
    28.02.2020
    02.03.2020
    04.03.2020
    06.03.2020
    09.03.2020
    11.03.2020
    13.03.2020
    16.03.2020
    18.03.2020
    20.03.2020
    23.03.2020
    25.03.2020
    27.03.2020
    30.03.2020
    01.04.2020
    03.04.2020
    15.04.2020
    17.04.2020
    20.04.2020
    22.04.2020
    24.04.2020
    27.04.2020
    29.04.2020
    11:30 - 12:30 Uhr
    (ausgenommen 23.12., 25.12., 27.12., 30.12., 01.01., 03.01., 06.04., 08.04., 10.04., 13.04.)

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus

Rückbildungsgymnastik

Offene Gruppe

Rückbildungsarbeit ist sowohl nach einem Kaiserschnitt als auch nach einer Spontanentbindung für den Körper wichtig. Um die Belastungen des Beckenbodens durch die Geburt wieder rückgängig zu machen und einem in der ersten Zeit nicht selten auftretenden Harnverlust vorzubeugen, wird allen Wöchnerinnen der Besuch einer Rückbildungsgruppe empfohlen.

Kursinhalte:

  • Funktionelles Beckenbodentraining
  • Kräftigende Übungen für Bauch, Brust und Rücken
  • Haltungsschulung und Alltagsverhalten
  • Allgemeine Kräftigung

Ein Einstieg ist laufend möglich. Keine Anmeldung erforderlich. Bezahlung vor Ort. Babys bis zum Krabbelalter sind gerne willkommen!

Bitte vergewissern Sie sich am jeweiligen Veranstaltungstag durch einen Blick auf diese Seite, dass der jeweilige Termin stattfindet. Unvorhergesehene, spontane Ausfälle der Kursleiter können so an Sie kommuniziert werden. 


Bekleidung:
Bitte lockere und bequeme Sportbekleidung in der man sich gut bewegen kann.

Weitere Angebote: