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Kursinfo

Kosten:
€ 15,- / Einzeleinheit
€ 65,- / 5er-Block
€ 120,- / 10er-Block

Zielgruppe:
Wöchnerinnen; 3 Wochen nach Spontanentbindung, 6 Wochen nach Kaiserschnitt

Termine:

  • Nummer: 128
    Mo, Mi und Fr: 15.04.2020
    17.04.2020
    20.04.2020
    22.04.2020
    24.04.2020
    27.04.2020
    29.04.2020
    04.05.2020
    06.05.2020
    08.05.2020
    11.05.2020
    13.05.2020
    15.05.2020
    18.05.2020
    20.05.2020
    25.05.2020
    27.05.2020
    29.05.2020
    03.06.2020
    05.06.2020
    08.06.2020
    10.06.2020
    15.06.2020
    17.06.2020
    19.06.2020
    22.06.2020
    24.06.2020
    26.06.2020
    29.06.2020
    01.07.2020
    03.07.2020
    06.07.2020
    08.07.2020
    10.07.2020
    13.07.2020
    15.07.2020
    17.07.2020
    20.07.2020
    22.07.2020
    24.07.2020
    27.07.2020
    29.07.2020
    31.07.2020
    11:30 - 12:30 Uhr
    (ausgenommen 13.04., 01.05., 22.05., 01.06., 12.06.)

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus

BIS VORAUSSICHTLICH 13.04.20 ABGESAGT: Rückbildungsgymnastik

Offene Gruppe

Kursbetrieb vorübergehend eingestellt!

 

Um das Ansteckungsrisiko und die Verbreitung des Coronavirus (COVID-19) zu reduzieren, haben wir uns entschieden, ab Freitag, 13.03.2020 alle Kurse des Kurszentrums am St. Josef Krankenhaus Wien abzusagen. Diese Regelung gilt für das gesamte Angebot, das unter www.sjk-wien.at/gz angeführt wird. Die Absage gilt vorerst bis inklusive 13.04.2020.

Bitte informieren Sie sich über den aktuellen Stand und die Wiederaufnahme des Kursbetriebs auf der Startseite von www.sjk-wien.at/gz oder direkt in den Artikeln des jeweiligen Angebots.

Alle bereits angemeldeten Personen werden direkt von uns informiert.

Wir holen derzeit Informationen zu möglichen Ausweichangeboten ein und werden diese bei Erfolg in diesem Artikel verlinken.

 

 

Rückbildungsarbeit ist sowohl nach einem Kaiserschnitt als auch nach einer Spontanentbindung für den Körper wichtig. Um die Belastungen des Beckenbodens durch die Geburt wieder rückgängig zu machen und einem in der ersten Zeit nicht selten auftretenden Harnverlust vorzubeugen, wird allen Wöchnerinnen der Besuch einer Rückbildungsgruppe empfohlen.

Kursinhalte:

  • Funktionelles Beckenbodentraining
  • Kräftigende Übungen für Bauch, Brust und Rücken
  • Haltungsschulung und Alltagsverhalten
  • Allgemeine Kräftigung

Ein Einstieg ist laufend möglich. Keine Anmeldung erforderlich. Bezahlung vor Ort. Babys bis zum Krabbelalter sind gerne willkommen!

Bitte vergewissern Sie sich am jeweiligen Veranstaltungstag durch einen Blick auf diese Seite, dass der jeweilige Termin stattfindet. Unvorhergesehene, spontane Ausfälle der Kursleiter können so an Sie kommuniziert werden. 


Bekleidung:
Bitte lockere und bequeme Sportbekleidung in der man sich gut bewegen kann.

Weitere Angebote: