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Kursinfo

Kosten:
€ 15,- / Einzeleinheit
€ 65,- / 5er-Block
€ 120,- / 10er-Block

Zielgruppe:
Wöchnerinnen; 3 Wochen nach Spontanentbindung, 6 Wochen nach Kaiserschnitt

Termine:

  • Nummer: 128
    Mo, Mi und Fr 03.12.2018
    05.12.2018
    07.12.2018
    10.12.2018
    12.12.2018
    14.12.2018
    17.12.2018
    19.12.2018
    21.12.2018
    07.01.2019
    09.01.2019
    11.01.2019
    14.01.2019
    16.01.2019
    18.01.2019
    21.01.2019
    23.01.2019
    25.01.2019
    28.01.2019
    30.01.2019
    01.02.2019
    11:30 - 12:30 Uhr
    (ausgenommen 24.12., 26.12., 28.12., 31.12., 02.01., 04.01.)

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Physiotherapeutinnen des St. Josef Krankenhaus

Rückbildungsgymnastik

Offene Gruppe

Rückbildungsarbeit ist sowohl nach einem Kaiserschnitt als auch nach einer Spontanentbindung für den Körper wichtig. Um die Belastungen des Beckenbodens durch die Geburt wieder rückgängig zu machen und einem in der ersten Zeit nicht selten auftretenden Harnverlust vorzubeugen, wird allen Wöchnerinnen der Besuch einer Rückbildungsgruppe empfohlen.

Kursinhalte:

  • Funktionelles Beckenbodentraining
  • Kräftigende Übungen für Bauch, Brust und Rücken
  • Haltungsschulung und Alltagsverhalten
  • Allgemeine Kräftigung

Ein Einstieg ist laufend möglich. Keine Anmeldung erforderlich. Bezahlung vor Ort. Babys bis zum Krabbelalter sind gerne willkommen!


Bekleidung:
Bitte lockere und bequeme Sportbekleidung in der man sich gut bewegen kann.

Weitere Angebote: