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Kursinfo

Kosten:
€ 195,- /Kurs 210 1
€ 18,- / Schnuppereinheit
€ 150,- Kurs 210 2

Zielgruppe:
Anfänger/innen mit und ohne Vorkenntnisse

Kooperationspartner:

Mind. Teilnehmeranzahl: 6

Termine:

  • Nummer: 210 1
    13xDi 08.01.2019 - 09.04.2019
    08:30 - 09:45 Uhr
    (ausgenommen 05.02.)

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Mag. Ursula Durstmüller
  • Nummer: 210 2
    10 x Di., 23.04.2019 - 25.06.2019
    08:30 - 08:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Mag. Ursula Durstmüller

Yoga und Sturzprävention

Yoga bietet das Grundgerüst, in welches wir Übungen aus der Sturzprävention einbauen.

Das Sturzrisiko ist, je älter wir werden, eine oft verdrängte aber leider alltägliche Tatsache. Der Körper verändert sich aufgrund geringerer Bewegung im Alter, merkbarer körperlicher Einschränkungen oder Erkrankungen. Um diese Veränderungen in sein Bewusstsein zu integrieren ist Bewegung wichtig.

In diesen Stunden biete ich Bewegungsübungen, die ihre Mobilität fördern, ihren Körper sanft kräftigen, ihre Koordination und ihr Gleichgewicht schulen und ihre Selbsteinschätzung aktualisieren, damit sie wieder sicheren Schrittes durch ihr Leben gehen!


Weitere Angebote: