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Kursinfo

Kosten:
€ 75,- / Preis für die Teilnahme an 5 von 8 Terminen
€ 20,- / Schnuppern

Mind. Teilnehmeranzahl: 6

Max. Teilnehmeranzahl: 10

Termine:

  • Nummer: 205 7
    Mo., 01.07.2019 - 19.08.2019
    17:30 - 18:30 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Mag. Charlotte Mahr
  • Nummer: 205 8
    Mi., 03.07.2019 - 21.08.2019
    18:00 - 19:00 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Mag. Charlotte Mahr

Sommer-Pilates

Sommer-Pilates Angebot:

Mit dem Kursbeitrag (entspricht 5 Einheiten) können Sie an 5 der 8 Einheiten im Sommer teilnehmen. Wir hoffen Ihnen und Ihrer möglichen Urlaubsplanung so entgegenzukommen.
Einheiten auf unserer Terrasse mit Panorama sind, wenn die Gruppe es möchte, auch möglich.

Pilates ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, bei dem der Aufbau einer starken Körpermitte im Vordergrund steht. Ziel ist es, gleichermaßen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance zu fördern.

Die präzise und kontrollierte Ausführung der Übungsserien vereint Kräftigung, Dehnung und Mobilisation mit bewusster Atmung, um eine ausgewogene Stärke und Flexibilität des Körpers zu erreichen. Durch die Kräftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur wird die Körpermitte stabilisiert, womit Rückenschmerzen vorgebeugt und eine gesunde Körperhaltung entwickelt wird.

Die hohe Flexibilität der Methode ermöglicht es, die Übungen der individuellen Leistungsfähigkeit anzupassen.

Der Kurs richtet sich an Menschen aller Alters- und Fitnessstufen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.


Weitere Angebote: