Auswahl ändern

Zeitpunkt

Uhrzeit

Kurstyp

Kategorien

Kursinfo

Kosten:
€ 120,- / Kurs
Bezahlung bar vor Ort

Zielgruppe:
Schwangere ab der 20. SSW

Mind. Teilnehmeranzahl: 6

Termine:

  • Nummer: 129 26
    5xMo 11.03.2024
    18.03.2024
    25.03.2024
    08.04.2024
    15.04.2024
    15:30 - 17:00 Uhr
    (ausgenommen 01.04.)

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Klaudia Awad-Logar Ausgebucht - Warteliste per Mail unter kurszentrum@sjk-wien.at oder telef. unter 01 878 44 9510
  • Nummer: 129 27
    5xMo 03.06.2024
    10.06.2024
    17.06.2024
    24.06.2024
    01.07.2024
    15:30 - 17:00 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Klaudia Awad-Logar

Schwangerschaftsgymnastik - aufbauende Gruppe für Frauen

Geschlossene Gruppe

In der ganzheitlichen Schwangerschaftsgymnastik erforschen und stärken wir besonders die Körperteile, die für die Schwangerschaft und Geburt wichtig sind.

Das Wissen um die körperlichen Zusammenhänge und das Erspüren und Erfahren am eigenen Körper trainiert die Fähigkeit, das Erlernte auch in herausfordernden Situationen umzusetzen.

Als Hebamme mit langer Berufs- und Körperarbeitserfahrung lege ich besonderes Augenmerk auf:

  • Die Sensibilisierung und Vorbereitung der Beckenbodenmuskulatur
  • Die Beweglichkeit des Beckens
  • Die Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Die Übung der Geburts-Atmung
  • Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen
  • Die Förderung der Mutter-Kind-Bindung
  • Fragen und Austausch

Diese ganzheitliche Gymnastik hilft Schwangerschaftsbeschwerden zu verbessern, den Geburtsverlauf zu begünstigen, Schmerzen zu lindern und Geburtsverletzungen vorzubeugen.

Die Teilnahme ist in jedem Zeitraum in der Schwangerschaft möglich.

Bei Fragen können Sie sich gerne an die Kursleiterin wenden: Tel +43676/3809517 oder awad_logar@yahoo.de


Bezahlung bar vor Ort.