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Kursinfo

Kosten:
€ 380,- / pro Kurs

Zielgruppe:
Menschen mit körperlichen oder emotionalen Herausforderungen (chronische Schmerzen, Schlafprobleme, Ängste,... )

Termine:

  • Nummer: 181 1
    9 Termine: 14.01.2020
    21.01.2020
    28.01.2020
    11.02.2020
    18.02.2020
    25.02.2020
    03.03.2020
    07.03.2020
    10.03.2020

    (ausgenommen 04.02.)

    8 x Dienstag 18.00 - 20.30 Uhr
    1 x Samstag 09.00 - 17.00 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Entdeckungsraum

    Leitung: MMag. Astrid Pesendorfer

MBSR - Stressreduktion durch Achtsamkeit

Mindfulness Based Stress Reduction ist ein 8-wöchiger Kurs, in dem Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen lernen, mit deren Hilfe Sie schwierige Situationen in Ihrem Leben besser bewältigen können. Achtsamkeit kann Sie dabei unterstützen, mit Stress, Schmerzen und anderen Herausforderungen besser zurechtzukommen, und gleichzeitig auch Ruhe und Gelassenheit zu kultivieren und schöne Erfahrungen bewusster zu erleben und mehr im Moment zu sein.

„Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen, auf ihnen zu reiten.“

Jon Kabat-Zinn


Weitere Informationen finden Sie unter folgendem Link.

 

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