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Kursinfo

Kosten:
€ 96,- / Kurs bar vor Ort

Mind. Teilnehmeranzahl: 3

Max. Teilnehmeranzahl: 8

Termine:

Ganzheitliches Körpertraining

Um das Ansteckungsrisiko und die Verbreitung des Coronavirus (COVID-19) zu reduzieren, hat sich das St. Josef Krankenhaus Wien entschieden, ab Montag, 02.11.2020 alle Kurse des Kurszentrums am St. Josef Krankenhaus Wien abzusagen. Diese Regelung gilt für alle Angebote des Kurszentrums am St. Josef Krankenhaus. Die Absage gilt vorerst bis 24.01.2021.

 

Diese 60 Minuten Bewegung ohne Pause sind ein schweißtreibendes, ganzheitliches und Spaß bringendes Körpertraining.  In Jahrelanger Auseinandersetzung mit verschiedenen Bewegungspraktiken wie Yoga, Pilates, Elemente der Kampfkunst und Tanz, wurde dieses kraftvolle Training von Miriam Kruppa entwickelt.

Der Fokus auf eine korrekte Ausrichtung und das Zusammenspiel zwischen Schwerkraft und unserem eigenen Körpergewicht unterstützt uns dabei, uns leichter, effizienter und mit mehr Freude zu bewegen.

Keine Vorkenntnisse notwendig!

Was passiert:

  • 60 min non stop Bewegungen
  • Kreislauf aktivieren
  • Kräftigende, spielerische, lockernde Übungen
  • Endentspannung

Der Kurs hilft/ bringt mir

  • Fit zu werden/ zu bleiben
  • Ausdauer
  • Kräftigung
  • Freude und Leichtigkeit an der Bewegung
  • Bewusste Wahrnehmung und Verständnis des eigenen gesunden Körpers in Bewegung
  • Flexibilität
  • Stressreduktion durch Auspowern
  • Entspannung

Mitzunehmen

  • Angenehme Sportbekleidung
  • Wasserflasche

Bezahlung bar vor Ort!

 

Anmeldung unter miriam@kruppa.com oder 0660/2444305