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Kursinfo

Kosten:
Einzel- und Blockkarten können derzeit nur vor Ort per Bankomatkarte erworben werden. Sollten Sie bereits eine Blockkarte besitzen, kann diese wie gewohnt eingelöst werden.

Zielgruppe:
Wöchnerinnen; 3 Wochen nach Spontanentbindung, 6 Wochen nach Kaiserschnitt

Mind. Teilnehmeranzahl: 4

Max. Teilnehmeranzahl: 10

Rückbildungsgymnastik

Um das Ansteckungsrisiko und die Verbreitung des Coronavirus (COVID-19) zu reduzieren, hat sich das St. Josef Krankenhaus Wien entschieden, ab Montag, 02.11.2020 alle Kurse des Kurszentrums am St. Josef Krankenhaus Wien abzusagen. Diese Regelung gilt für alle Angebote des Kurszentrums am St. Josef Krankenhaus. Die Absage gilt vorerst bis inklusive 31.12.2020.

 

Aktuelle Informationen

 

  • Aufgrund der derzeitigen Bestimmungen zu COVID19 / Corona ist es bis auf weiteres nicht möglich dieses Angebot ohne Anmeldung zu besuchen. Aus diesem Grund können Sie sich nun links auf dieser Seite zu den einzelnen Terminen anmelden.
  • Pro ausgeschriebenen Termin sind max. 15 Personen möglich.
  • Babys bis zum Krabbelalter sind gerne willkommen!
  • Bitte bringen Sie aus gegebenen Anlass, sofern verfügbar, eine eigene Gymnastikmatte mit. Sollten Sie keine besitzen, bitten wir Sie eine Handtuch o.ä. mitzubringen, welches Sie über die vorhandenen Matten legen können.
  • Bezahlung ist derzeit nur vor Ort per Bankomatkarte möglich.
  • Alle Einzel- und Blockkarten gelten weiterhin und werden wie üblich entwertet. Neue Einzel- und Blockkarten können nur vor Ort mit Bankomatkarte erworben werden.

 

Kosten:

Erwerb der Einzel- und Blockkarten vor Ort und nur mit Bankomatkarte möglich.

  • EUR  15,- / Einzelstunde 
  • EUR  65,- / 5er-Block
  • EUR 120,- / 10er-Block

 

Bitte berücksichtigen Sie:

Aufgrund der sich kontinuierlich ändernden Situation rund um das Coronavirus / Covid-19 kann es zu Absagen oder Änderungen von Preisen, Orten, Gruppengrößen, Zeiten sowie Terminen der einzelnen Angebote kommen. Wir bitten um Ihr Verständnis. Alle Angaben zu unseren Angeboten unter Vorbehalt.

 

 

Rückbildungsarbeit ist sowohl nach einem Kaiserschnitt als auch nach einer Spontanentbindung für den Körper wichtig. Um die Belastungen des Beckenbodens durch die Geburt wieder rückgängig zu machen und einem in der ersten Zeit nicht selten auftretenden Harnverlust vorzubeugen, wird allen Wöchnerinnen der Besuch einer Rückbildungsgruppe empfohlen.

Kursinhalte:

  • Funktionelles Beckenbodentraining
  • Kräftigende Übungen für Bauch, Brust und Rücken
  • Haltungsschulung und Alltagsverhalten
  • Allgemeine Kräftigung

Ein Einstieg ist laufend möglich. Bezahlung derzeit nur per Bankomat vor Ort.

 

 

 


Bekleidung und Ausrüstung:

  • Bitte lockere und bequeme Sportbekleidung in der man sich gut bewegen kann.
  • Bitte bringen Sie aus gegebenen Anlass, sofern verfügbar, eine eigene Gymnastikmatte mit. Sollten Sie keine besitzen, bitten wir Sie eine Handtuch o.ä. mitzubringen, welches Sie über die vorhandenen Matten legen können.