Kosten:
€ 20,- /Einzeleinheit
€ 252,- / Kurs 21021
Zielgruppe:
Anfänger/innen mit und ohne Vorkenntnisse
Mind. Teilnehmeranzahl: 6
Max. Teilnehmeranzahl: 10
Termine:
-
Nummer: 210 21
14 x Di 10.09.2024 - 17.12.2024
08:30 - 09:45 Uhr
(ausgenommen 29.10.)Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Mag. Ursula Durstmüller
Yoga für Junggebliebene
Yoga kennt kein Alter! Yoga ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, welches für Menschen jeglichen Alters oder Fitnessgrads geeignet ist! Bei Yogaeinheiten für ältere Menschen verwende ich Hilfsmittel wie Stühle – für Übungen im Sitzen, oder beziehe die Wand zur Erhöhung deiner Standfestigkeit mit ein. Die Einheiten sind abwechslungsreich gestaltet und an die speziellen Bedürfnisse älterer Menschen angepasst.
Yoga im Alter fördert, stärkt und erhält deine Gesundheit und dein Wohlergehen! Auf körperlicher Ebene stimulieren die Übungen deine Gelenke und Muskeln auf sanfte Weise und erhalten und fördern dadurch deine Beweglichkeit. Der Kreislauf wird angeregt und die Durchblutung verbessert sich, dies baut nicht nur körperlich mögliche Blockaden und Verspannungen ab, sondern hält dich auch geistig und emotional in Fluss.
Für die Übungseinheiten Yoga im Alter sind keine Vorkenntnisse nötig.
In diesen Stunden biete ich Bewegungsübungen, die deine Mobilität und Motorik fördern, deine Kraft körperlich und psychisch aufbauen, deine Koordination und deine Reaktionsfähigkeit erhöhen, dein Gleichgewicht schulen, deine Selbsteinschätzung aktualisieren, deine Atmung verbessern und deine Körperwahrnehmung intensivieren, damit du aufrecht und sicheren Schrittes durch dein Leben gehst!
Weitere Angebote:
Informationen zur Kursleitern Mag. Ursula Durstmüller finden Sie unter www.frauenyoga.at.
