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Kursinfo

Kosten:
€ 20,- /Einzeleinheit
€ 153,- /Kurs 21018
€ 221,- /Kurs 21019
€ 68,- Kurs 21020
€ 252,- / Kurs 21021

Zielgruppe:
Anfänger/innen mit und ohne Vorkenntnisse

Mind. Teilnehmeranzahl: 6

Max. Teilnehmeranzahl: 10

Termine:

  • Nummer: 210 19
    13 x Di 02.04.2024 - 25.06.2024
    08:30 - 09:45 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Mag. Ursula Durstmüller
  • Nummer: 210 20
    4 x Di 02.07.2024 - 23.07.2024
    08:30 - 09:45 Uhr

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Mag. Ursula Durstmüller
  • Nummer: 210 21
    14 x Di 10.09.2024 - 17.12.2024
    08:30 - 09:45 Uhr
    (ausgenommen 29.10.)

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Mag. Ursula Durstmüller

Yoga im Alter

Yoga kennt kein Alter! Yoga ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, welches für Menschen jeglichen Alters oder Fitnessgrads geeignet ist! Bei Yogaeinheiten für ältere Menschen verwende ich Hilfsmittel wie Stühle – für Übungen im Sitzen, oder beziehe die Wand  zur Erhöhung deiner Standfestigkeit mit ein. Die Einheiten sind abwechslungsreich gestaltet und an die speziellen Bedürfnisse älterer Menschen angepasst.

Yoga im Alter fördert, stärkt und erhält deine Gesundheit und dein Wohlergehen! Auf körperlicher Ebene stimulieren die Übungen deine Gelenke und Muskeln auf sanfte Weise und erhalten und fördern dadurch deine Beweglichkeit. Der Kreislauf wird angeregt und die Durchblutung verbessert sich, dies baut nicht nur körperlich mögliche Blockaden und Verspannungen ab, sondern hält dich auch geistig und emotional in Fluss.

Für die Übungseinheiten Yoga im Alter sind keine Vorkenntnisse nötig.

In diesen Stunden biete ich Bewegungsübungen, die deine Mobilität und Motorik fördern, deine Kraft körperlich und psychisch aufbauen, deine Koordination und deine Reaktionsfähigkeit erhöhen, dein Gleichgewicht schulen, deine Selbsteinschätzung aktualisieren, deine Atmung verbessern und deine Körperwahrnehmung intensivieren, damit du aufrecht und sicheren Schrittes durch dein Leben gehst!


Weitere Angebote:

 

Informationen zur Kursleitern Mag. Ursula Durstmüller finden Sie unter www.frauenyoga.at.