BIS VORAUSSICHTLICH 13.04.20 ABGESAGT: Pilates

Kursbetrieb vorübergehend eingestellt!

Um das Ansteckungsrisiko und die Verbreitung des Coronavirus (COVID-19) zu reduzieren, haben wir uns entschieden, ab Freitag, 13.03.2020 alle Kurse des Kurszentrums am St. Josef Krankenhaus Wien abzusagen. Diese Regelung gilt für das gesamte Angebot, das unter www.sjk-wien.at/gz angeführt wird. Die Absage gilt vorerst bis inklusive 13.04.2020.

Bitte informieren Sie sich über den aktuellen Stand und die Wiederaufnahme des Kursbetriebs auf der Startseite von www.sjk-wien.at/gz oder direkt in den Artikeln des jeweiligen Angebots.

Alle bereits angemeldeten Personen werden direkt von uns informiert.

Pilates ist ein systematisches, dynamisches Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die Kräftigung der Körpermitte (“Powerhouse”) im Vordergrund steht. In einem fließenden Ablauf werden Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen mit der Atmung verbunden.

Ziele:

Aufbau einer starken Körpermitte
Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur sowie des Beckenbodens
Förderung der Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance
Vorbeugung von Rückenschmerzen
Abbau von Verspannungen
Verbesserung der Haltung
Steigerung des persönlichen Wohlbefindens

Besonders Augenmerk wird auf die kontrollierte und flüssige Ausführung der Bewegungen gelegt.

Der Kurs richtet sich an Menschen aller Alters- und Fitnessstufen. Die hohe Flexibilität der Methode ermöglicht es, die Übungen individuell an jedes Level anzupassen.

Weitere Angebote:

Auswahl ändern

BIS VORAUSSICHTLICH 13.04.20 ABGESAGT: Pilates

1. Angebot wählen