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Kursinfo

Kosten:
€ 105,-
€ 20,- / Schnuppern

Kooperationspartner:

Mind. Teilnehmeranzahl: 6

Max. Teilnehmeranzahl: 10

Termine:

  • Nummer: 205 5
    7 x Mo 29.04.2019 - 24.06.2019
    17:30 - 18:30 Uhr
    (ausgenommen 27.05., 10.06.)

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Mag. Charlotte Mahr
  • Nummer: 205 6
    7 x Mi 08.05.2019 - 26.06.2019
    18:00 - 19:00 Uhr
    (ausgenommen 29.05.)

    Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum

    Leitung: Mag. Charlotte Mahr

Pilates

Pilates ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, bei dem der Aufbau einer starken Körpermitte im Vordergrund steht. Ziel ist es, gleichermaßen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance zu fördern.

Die präzise und kontrollierte Ausführung der Übungsserien vereint Kräftigung, Dehnung und Mobilisation mit bewusster Atmung, um eine ausgewogene Stärke und Flexibilität des Körpers zu erreichen. Durch die Kräftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur wird die Körpermitte stabilisiert, womit Rückenschmerzen vorgebeugt und eine gesunde Körperhaltung entwickelt wird.

Die hohe Flexibilität der Methode ermöglicht es, die Übungen der individuellen Leistungsfähigkeit anzupassen.

Der Kurs richtet sich an Menschen aller Alters- und Fitnessstufen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.


Weitere Angebote: