Kosten:
€ 90,- / Kurs 205a, 205b, 205c, 205d, 205d 2
€ 105,- / Kurs 205 b2, 205c 2
€ 20,- / Schnuppern
Mind. Teilnehmeranzahl: 6
Max. Teilnehmeranzahl: 10
Termine:
-
Nummer: 205 b
6xMo 12.03.2018 - 07.05.2018
17:30 - 18:30 Uhr
(ausgenommen 26.03., 02.04., 30.04.)Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Mag. Charlotte Mahr Ausgebucht! -
Nummer: 205 b2
7xMi 14.03.2018 - 09.05.2018
18:00 - 19:00 Uhr
(ausgenommen 28.03., 02.05.)Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Mag. Charlotte Mahr -
Nummer: 205 c
6xMo 14.05.2018 - 25.06.2018
17:30 - 18:30 Uhr
(ausgenommen 21.05.)Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Mag. Charlotte Mahr -
Nummer: 205 c2
7xMi 16.05.2018 - 27.06.2018
18:00 - 19:00 UhrOrt: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Mag. Charlotte Mahr -
Nummer: 205 d
6xMo 02.07.2018 - 06.08.2018
17:30 - 18:30 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Mag. Charlotte Mahr -
Nummer: 205 d2
6xMi 04.07.2018 - 08.08.2018
18:00 - 19:00 Uhr
Ort: Kurszentrum, Bewegungsraum
Leitung: Mag. Charlotte Mahr
Pilates
Pilates ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, bei dem der Aufbau einer starken Körpermitte im Vordergrund steht. Ziel ist es, gleichermaßen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance zu fördern.
Die präzise und kontrollierte Ausführung der Übungsserien vereint Kräftigung, Dehnung und Mobilisation mit bewusster Atmung, um eine ausgewogene Stärke und Flexibilität des Körpers zu erreichen. Durch die Kräftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur wird die Körpermitte stabilisiert, womit Rückenschmerzen vorgebeugt und eine gesunde Körperhaltung entwickelt wird.
Die hohe Flexibilität der Methode ermöglicht es, die Übungen der individuellen Leistungsfähigkeit anzupassen.
Der Kurs richtet sich an Menschen aller Alters- und Fitnessstufen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
