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Achtsame Kommunikation mit Kindern

Bei den Herausforderungen im Leben mit Kindern gelassen bleiben?
Das kann man lernen!

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Akupunktur

Akupunktur zur Vorbereitung des Körpers auf die Geburt und zur Behandlung von Schwangerschaftsbeschwerden. Durchgeführt von Hebammen des St. Josef Krankenhauses.

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Baby Erste Hilfe Kurs

Dieser Kurs soll Ihnen wertvolle Kenntnisse und Fähigkeiten vermitteln, in Akutsituationen die ersten wichtigen Schritte setzen zu können bis professionelle Hilfe vor Ort ist. Geeignet für (werdende) Eltern und ihre Angehörigen.

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Babymassage und Elternrunde

In der ersten Zeit der Bindungsentwicklung bietet Babymassage die Möglichkeit das Bindungsverhalten ganz natürlich zu stärken und die Beziehung zu deinem Kind zu vertiefen. Es besteht ebenso die Möglichkeit sich untereinander auszutauschen oder von der Kursleitung fachlichen Rat einzuholen.

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Babytreff und Vorbereitung auf die Stillzeit

Die Gruppe richtet sich an Schwangere und Eltern mit Babys.

Egal ob ihr vorhabt zu stillen, stillt, teilstillt oder Flasche füttert-alle sind herzlich willkommen!

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EMS Training - Wondabody

In einer Zeit, in der das Wohlbefinden und die Gesundheit immer wichtiger werden und die Zeit immer kostbarer, bietet EMS-Training von Wondabody DIE Lösung für (fast) alle Fitnessfragen.

EMS-Wondabody arbeitet dabei mit dem Prinzip der Elektromyostimulation (Muskelstimulation auf elektronischer Grundlage), auf modernster Basis und höchster Expertise.

Die Trainingssessions dauern 20 Minuten und sind so effektiv wie 1-4 Stunden Fitness-Workout.

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EntdeckungsRaum

Freie Spiel- und Bewegungsentwicklung in einem eigens dafür vorbereiteten Raum. Die Kinder spielen, während sich die beobachtenden Eltern in Gelassenheit üben.

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Frauenyoga

Yoga als ganzheitliche Praxis stärkt den Körper und fördert gleichzeitig seine Geschmeidigkeit. Nebenbei lösen die ausgewählten Übungen Verspannungen und machen Freude!

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Geburtsvorbereitungskurs mit Partner oder Begleitperson

Vorbereitungskurs für werdende Eltern auf die Geburt ihres Kindes und Einstimmen auf die neue Lebenssituation.

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Immer bei uns - Ein Raum für Sternenkinder

Erinnnerung, Austausch und Begegnung soll diese offene Gruppe allen bieten, die um ein Sternenkind trauern. Ein geschützter Raum für Trauer und gleichzeitig lebendige Erinnerung.

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Kangatraining

Die Babys schlafen, während die Mama mit Focus auf Beckenboden und Rektusdiastase trainiert - that's Kanga! Probieren Sie dieses beliebte Rückbildungsworkout.

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Kindgerecht den Tod erklären

Wie Kinder den Tod verstehen und wie sich das im Laufe ihrer Entwicklung ändert, ist Thema dieses Kurses. Sie bekommen Tipps und Hilfestellungen, damit es Ihnen als Eltern oder Betreuungspersonen leichter fällt mit Kindern über Tod und Sterben zu reden.

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MBSR - Stressreduktion durch Achtsamkeit

Mindfulness Based Stress Reduction ist ein 8-wöchiger Kurs, in dem Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen lernen, mit deren Hilfe Sie schwierige Situationen in Ihrem Leben besser bewältigen können

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Mental gestärkt durch Schwangerschaft und die erste Zeit als Mama – Wie gehe ich mit den neuen Herausforderungen um?

Eine Schwangerschaft und die erste Zeit als Mama bringen vieles mit sich – auch Druck, Unsicherheit und Sorgen. In diesem Kurs lernst du, besser mit Gedanken, Gefühlen und Erwartungen umzugehen und wieder mehr bei dir anzukommen. Mit einfachen Übungen, persönlichem Austausch und Raum für deine Themen – für mehr Ruhe, Klarheit und innere Stabilität.

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Musikgarten 1

Wir machen Musik - Kinder von 1,5 bis zu 3 Jahren und eine vertraute Bezugsperson entdecken gemeinsam die Welt der Musik.

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Musikgarten 2 - alle Kinder lieben Musik!

Der musikalische Jahreskreis lädt Kinder im Alter von drei bis fünf Jahren und eine vertraute Bezugsperson zum spielerischen Musizieren ein. Dies führt zu deutlichen Vorteilen in der Entwicklung des Kindes und verstärkt die Lernfähigkeit.

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Musikgarten für Babys

Wir machen Musik - Kinder von der Geburt bis 18 Monate und eine vertraute Bezugsperson entdecken gemeinsam die Welt der Musik.

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PEKiP®

Sinnes-, Bewegungs- und Spielanregungen in einer kleinen Baby-Eltern-Gruppe

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PreKanga - kugelrundes Workout

Ganzkörperworkout, das auf die Bedürfnisse der werdenden Mamas in jedem Trimester der Schwangerschaft abgestimmt ist und Sie auf die Geburt und den Alltag mit dem Neugeborenen vorbereitet.

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Qi Gong - Workshop

Lernen Sie Qi Gong kennen: Mit Stabilität und Leichtigkeit trainieren Sie Ihre Kraft zur Entspannung. Der Samstags-Workshop ist offen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene.

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Rückbildung - Mums only

Eine Schwangerschaft und eine Geburt bedeuten eine große Veränderung für Deinen Körper. Erarbeite mit uns Techniken und Übungen um die Rückbildung zu unterstützen. Hier stehst Du im Mittelpunkt – und um den Fokus bei Dir zu haben, findet dieser Kurs ohne Babys statt.

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Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsarbeit ist sowohl nach einem Kaiserschnitt als auch nach einer Spontanentbindung für den Körper wichtig um die Belastungen des Beckenbodens durch die Geburt wieder rückgängig zu machen.

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Schwangerenyoga

Sanfte Yogaübungen in der Zeit der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung ab der 12. Schwangerschaftswoche.

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Schwangerschaftsgymnastik - aufbauende Gruppe für Frauen

In der ganzheitlichen Schwangerschaftsgymnastik erforschen und stärken wir besonders die Körperteile, die für die Schwangerschaft und Geburt wichtig sind. Geschlossene Gruppe.

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Schwangerschaftsgymnastik und Geburtsvorbereitung (Physiotherapeutisch) - Präsenzkurs

Mithilfe physiotherapeutischer Übungen zur Geburts­vorbereitung wird das Verständnis für den eigenen Körper und die Veränderungen rund um die Geburt geweckt.

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Sounder Sleep System TM

Das Sounder Sleep System™ ist eine effektive Methode zur Verbesserung

- der Schlafqualität

- des wieder Ein-und Durchschlafens

- des Wachseins

Das Sounder Sleep System™ basiert auf der Erkenntnis, dass Sie sich durch kleine langsame Bewegungen (mini moves), in Verbindung mit Ihrem Atem, von einem aktiven und wachen Zustand in einen Zustand tiefer physischer und geistiger Ruhe versetzen können.                 

Durch die Anwendung von sehr effektiven und einfachen Bewegungs- und Atemübungen finden Sie wieder zu Ihrem ureigenen Atemrhythmus, der Ihnen einen tiefen, erholsamen Schlaf ermöglicht.

Die Übungen werden so weitergegeben, dass diese von Ihnen zu Hause selbständig angewendet werden können.

Das Sounder Sleep System™ wird in Gruppen - und Einzelarbeit unterrichtet.

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Yoga für Junggebliebene

Yoga kennt kein Alter! Die Yogaübungen verbessern dein Gleichgewicht und die Standfestigkeit, erhöhen die körperliche Geschmeidigkeit und steigern die eigene Selbsteinschätzung, damit du aufrecht und sicheren Schrittes durch dein Leben gehst…

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Yoga für Mütter und Babys

Yogastunden mit Baby bringen neue Kraft, Entspannung und Austausch mit anderen Müttern

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