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Entspannung & Bewegung

Ziel der angebotenen Kurse und Workshops sind ganzheitliche Entspannung und Bewegung. Ein Schwerpunkt liegt auf fernöstlichen Methoden.

5-Elemente Qi Gong für Frauen

Haben Sie schon einmal Qi Gong ausprobiert? Elisabeth Paulik führt an 6 Abenden im Juli einen 5-Elemente Qi Gong Kurs für Frauen durch.

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Babymassage & Elternrunde

Der Babymassage & Elternrunde findet laufend statt. Flexible Teilnahme nach Anmeldung möglich.
Inhalt: Ganzkörper-Kurzmassage mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten.

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Die Feldenkrais Methode®

Lernen Sie neue schmerzfreie Bewegungsmöglichkeiten kennen! Sie arbeiten mit Ihren je aktuellen Möglichkeiten. Auch im Krankheitsfall geeignet sowie zur Prävention.

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Faszienyoga

Faszienyoga verbindet die traditionelle Übungspraxis des Yoga mit den neuen Erkenntnissen der Faszienforschung. In einer bewegten und abwechslungsreichen Übungspraxis werden Verspannungen gelöst und Elastizität gefördert!

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Frauenkraft

In diesem Kurs geht es darum, die Energie in unserem Becken kennenzulernen, die Verbindung zu vertiefen und die Kraft zu entdecken.
Für alle Frauen, die neugierig auf sich sind und mehr über sich selbst erfahren wollen.

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Kraft aus dem Becken

Ein starker Beckenboden hilft gegen viele Leiden. Im Beckenbodenkurs können Sie die Wahrnehmung schulen und Kräftigungsübungen kennenlernen.

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Pilates

Pilates ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, bei dem der Aufbau einer starken Körpermitte im Vordergrund steht. Ziel ist es, gleichermaßen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance zu fördern.

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Qi Gong

Lernen Sie Qi Gong, eine uralte chinesische Tradition der Achtsamkeitsschulung, kennen. Erfahren Sie Stille in Bewegung – Bewegung in Stille und schritt-weisen Energieaufbau.

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Qi Gong - Workshop

Ein Kennenlernworkshop am Samstag, der sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.

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Schwangerenyoga

Sanfte Yogaübungen in der Zeit der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung ab der 12. Schwangerschaftswoche.

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Shiatsu

Eine achtsame, einfühlsame Arbeit am Körper.
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

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Shiatsu für Frauen und Schwangere

Begleitung bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft, nach der Geburt, bei einer Fehlgeburt

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Sommeryoga

Wollen Sie Yoga kennen lernen? Unser Sommerkurs bietet für alle interessierten Frauen und Männer dazu eine einmalige Gelegenheit.

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Yoga - stärke deine Mitte

Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, der Bauchmuskulatur, und deines Rückens, damit du dich in deiner Körpermitte zu Hause fühlst.

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Yoga am Vormittag

Starte wach in den Tag. Ein sanfter Einstieg in die Welt des Yoga.

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Yoga für Mütter und Babys

Yogastunden mit Baby bringen neue Kraft, Entspannung und Austausch mit anderen Müttern

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