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Entspannung & Bewegung

Ziel der angebotenen Kurse und Workshops sind ganzheitliche Entspannung und Bewegung. Ein Schwerpunkt liegt auf fernöstlichen Methoden.

Augen-Seh-Training

Ein Kurs für alle, denen die Gesundheit ihrer Augen ein Anliegen ist.

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Babymassage & Elternrunde

In der ersten Zeit der Bindungsentwicklung bietet Babymassage die Möglichkeit das Bindungsverhalten ganz natürlich zu stärken und die Beziehung zu deinem Kind zu vertiefen. Es besteht ebenso die Möglichkeit sich untereinander auszutauschen oder von der Kursleitung fachlichen Rat einzuholen.

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Beckenkraft

Ein kräftiger Beckenboden ist das Tor zur Gesundheit und Lebenslust.
In der Beckenbodengruppe erlernen wir Übungen um   ungewolltem Harnverlust, Gebärmuttersenkung etc entgegenzuwirken.

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Die Feldenkrais Methode®

Lernen Sie neue schmerzfreie Bewegungsmöglichkeiten kennen! Sie arbeiten mit Ihren je aktuellen Möglichkeiten. Auch im Krankheitsfall geeignet sowie zur Prävention.

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Faszienyoga

Faszienyoga verbindet die traditionelle Übungspraxis des Yoga mit den neuen Erkenntnissen der Faszienforschung. In einer bewegten und abwechslungsreichen Übungspraxis werden Verspannungen gelöst und Elastizität gefördert!

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Frauenkraft

Gesundheit und Lebensfreude beginnt mit einem kraftvollen Beckenboden. Im Anschluss an die 3x jährlich stattfindenden Beckenboden-Gruppen BECKENKRAFT gibt es jeweils eine besondere Einheit mit einer Spezialistin. Für alle Frauen, die neugierig auf sich sind und mehr über sich selbst erfahren wollen. 

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Pilates

Pilates ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, bei dem der Aufbau einer starken Körpermitte im Vordergrund steht. Ziel ist es, gleichermaßen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance zu fördern.

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Qi Gong - Mit Bewegung zur Ruhe kommen

In diesem Kurs lernen Sie einfache Übungen aus dem medizinischen Qi Gong, die Ihren Körper beweglich machen und ihren Geist zur Ruhe kommen lassen. Unterstützt wird dies durch Atemübungen.

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Qi Gong - stärkt Ihre innere Kraft

In diesem Kurs lernen Sie einen sehr bekannten Qi Gong Stil kennen. Der Fokus liegt in der Kräftigung der Wirbelsäule, die Verbindung zwischen Yin und Yang. Ergänzt wird dies mit Haltungs- und Atmungsübungen.

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Qi Gong - Workshop

Lernen Sie Qi Gong kennen: Mit Stabilität und Leichtigkeit trainieren Sie Ihre Kraft zur Entspannung. Der Samstags-Workshop ist offen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene.

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Qi Gong in der Schwangerschaft

Qi Gong in der Schwangerschaft kräftigt beanspruchte Körperpartien, stärkt das allgemeine
Wohlbefinden und unterstützt die Entwicklung einer bewussten Wahrnehmung.

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Schwangerenyoga

Sanfte Yogaübungen in der Zeit der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung ab der 12. Schwangerschaftswoche.

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Shiatsu

Eine achtsame, einfühlsame Arbeit am Körper.
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

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Shiatsu für Frauen und Schwangere

Begleitung bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft, nach der Geburt, bei einer Fehlgeburt

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Yoga - stärke deine Mitte

Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, der Bauchmuskulatur, und deines Rückens, damit du dich in deiner Körpermitte zu Hause fühlst.

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Yoga für Mütter und Babys

Yogastunden mit Baby bringen neue Kraft, Entspannung und Austausch mit anderen Müttern

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Yoga uns Sturzprävention

Yogaübungen, die das Gleichgewicht verbessern, die körperliche Geschmeidigkeit erhöhen und die eigene Selbsteinschätzung steigern werden mit Übungen aus der Sturzprävention kombiniert, damit sie wieder sicheren Schrittes durch ihr Leben gehen…

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