Begleitung durch die Schwangerschaft, Vorbereitung auf die Geburt und das Leben mit dem Kind: in dem Kurs werden Achtsamkeitsübungen vorgestellt, die in dieser Lebensphase hilfreich sind, um die Zeit mit mehr Bewusstheit, Gelassenheit und Freude zu erleben.

Bei den Herausforderungen im Leben mit Kindern gelassen bleiben?
Das kann man lernen!

Pilates als ganzheitliches Training unterstützt Sie bei der Rückbildung nach der Geburt. Durch gezielte Pilates-Übungen werden die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Beckenboden gestärkt. Ziel ist es auch, etwaige Rückenschmerzen und Verspannungen zu lindern, um für ein besseres Wohlbefinden und Entspannung zu sorgen. Finden Sie zurück zu Ihrer ursprünglichen Kraft!

Ein kräftiger Beckenboden ist das Tor zur Gesundheit und Lebenslust.
In der Beckenbodengruppe erlernen wir Übungen um   ungewolltem Harnverlust, Gebärmuttersenkung etc entgegenzuwirken.

Lernen Sie neue schmerzfreie Bewegungsmöglichkeiten kennen! Sie arbeiten mit Ihren je aktuellen Möglichkeiten. Auch im Krankheitsfall geeignet sowie zur Prävention.

Faszienyoga verbindet die traditionelle Übungspraxis des Yoga mit den neuen Erkenntnissen der Faszienforschung. In einer bewegten und abwechslungsreichen Übungspraxis werden Verspannungen gelöst und Elastizität gefördert!

Gesundheit und Lebensfreude beginnt mit einem kraftvollen Beckenboden. In diesem Workshop wird der Beckenraum von verschiedenen Blickwinkeln aus wahrgenommen, betrachtet und besprochen. Für alle Frauen, die neugierig auf sich sind und mehr über sich selbst erfahren wollen.

Fit für den Alltag und alle körperlichen Herausforderungen des Lebens zu werden – das ist das Ziel von Functional Fitness. Beim umfassenden Ganzkörpertraining trainieren wir Kraft, Ausdauer, Koordination und Stabilität. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, motivierendes und auf das Fitnesslevel der Teilnehmer abgestimmtes Training.

Die Babys schlafen, während die Eltern trainieren - that's Kanga! Probieren Sie dieses beliebte Workout.

Der Workshop ist speziell für Paare, die sowohl „Paar“ bleiben wollen als auch liebevolle Eltern.

Mindfulness Based Stress Reduction ist ein 8-wöchiger Kurs, in dem Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen lernen, mit deren Hilfe Sie schwierige Situationen in Ihrem Leben besser bewältigen können

Bewegt entspannen und durchatmen. Nuad oder passives Yoga kann den Körper dabei unterstützen loszulassen, dadurch entsteht Entspannung, es kommt zu mehr Beweglichkeit und insgesamt kann mehr Wohlgefühl empfunden werden.

Pilates ist ein systematisches, dynamisches Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die Kräftigung der Körpermitte (“Powerhouse”) im Vordergrund steht. In einem fließenden Ablauf werden Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen mit der Atmung verbunden.

Ganzkörperworkout, das auf die Bedürfnisse der werdenden Mamas in jedem Trimester der Schwangerschaft abgestimmt ist und Sie auf die Geburt und den Alltag mit dem Neugeborenen vorbereitet.

Lernen Sie Qi Gong kennen: Mit Stabilität und Leichtigkeit trainieren Sie Ihre Kraft zur Entspannung. Der Samstags-Workshop ist offen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene.

Ein liebevoller Umgang mit dem eigenen Körper ist besonders in der Schwangerschaft sehr wichtig. Übungen in Bewegung und achtsame Vorstellungen können unglaubliche Kraftquellen für die Mutter ihr Ungeborenes (Baby im Bauch) sein.

Eine Schwangerschaft und eine Geburt bedeuten eine große Veränderung für deinen Körper. Erarbeite mit uns Techniken und Übungen um die Rückbildung zu unterstützen. Hier stehst du im Mittelpunkt – und um den Fokus bei dir zu haben, findet dieser Kurs ohne Babys statt.

Rückbildungsarbeit ist sowohl nach einem Kaiserschnitt als auch nach einer Spontanentbindung für den Körper wichtig um die Belastungen des Beckenbodens durch die Geburt wieder rückgängig zu machen.

Mit Hilfe der Feldenkrais Methode experimentieren wir mit Bewegungen. WIE gehe ich, stehe ich, liege ich! Beweglich sein, und beweglich bleiben fördern einen guten Geburtsverlauf!

Sanfte Yogaübungen in der Zeit der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung ab der 12. Schwangerschaftswoche.

In der ganzheitlichen Schwangerschaftsgymnastik erforschen und stärken wir besonders die Körperteile, die für die Schwangerschaft und Geburt wichtig sind. Geschlossene Gruppe.

Mithilfe physiotherapeutischer Übungen zur Geburts­vorbereitung wird das Verständnis für den eigenen Körper und die Veränderungen rund um die Geburt geweckt. Wegen Termineinschränkungen entfällt bis Ende August der Themenschwerpunkt "Schwangerschaftsgymnastik" 

Entspannt - beruhigt - belebt. Zur Erhaltung der Gesundheit und Linderung von Beschwerden. Empfehlenswert für Schmerz- und Krebspatienten.

Begleitung bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft, rund um die Geburt, bei einer Fehlgeburt

Wollen Sie Yoga kennen lernen? Unser Sommerkurs bietet für alle interessierten Frauen und Männer dazu eine einmalige Gelegenheit.

Wollen Sie Yoga kennen lernen? Unser Sommerkurs bietet für alle interessierten Frauen und Männer dazu eine einmalige Gelegenheit.

Der Kurs, mit dem Sie den Frust über Diäten, zu wenig Bewegung und mangelnde Motivation beseitigen. Mit Super Mom beginnen Sie für sich zu trainieren und sich endlich gut in Ihrem Körper zu fühlen.

Yogastunden mit Baby bringen neue Kraft, Entspannung und Austausch mit anderen Müttern

Yogaübungen, die das Gleichgewicht verbessern, die körperliche Geschmeidigkeit erhöhen und die eigene Selbsteinschätzung steigern werden mit Übungen aus der Sturzprävention kombiniert, damit sie wieder sicheren Schrittes durch ihr Leben gehen…