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Entspannung & Bewegung

Ziel der angebotenen Kurse und Workshops sind ganzheitliche Entspannung und Bewegung. Ein Schwerpunkt liegt auf fernöstlichen Methoden.

Feldenkrais Methode ®

Lernen sie auf spielerische Art und Weise neue, schmerzfreie Bewegungsmöglichkeiten. Ihr Gehirn und Muskulatur wird befreit von überflüssiger Spannung.

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Kangatraining

Die Babys schlafen, während die Eltern trainieren - that's Kanga! Probieren Sie dieses beliebte Workout.

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MBSR - Stressreduktion durch Achtsamkeit

Mindfulness Based Stress Reduction ist ein 8-wöchiger Kurs, in dem Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen lernen, mit deren Hilfe Sie schwierige Situationen in Ihrem Leben besser bewältigen können

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PreKanga - kugelrundes Workout

Ganzkörperworkout, das auf die Bedürfnisse der werdenden Mamas in jedem Trimester der Schwangerschaft abgestimmt ist und Sie auf die Geburt und den Alltag mit dem Neugeborenen vorbereitet.

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Qi Gong - Workshop

Lernen Sie Qi Gong kennen: Mit Stabilität und Leichtigkeit trainieren Sie Ihre Kraft zur Entspannung. Der Samstags-Workshop ist offen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene.

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Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsarbeit ist sowohl nach einem Kaiserschnitt als auch nach einer Spontanentbindung für den Körper wichtig um die Belastungen des Beckenbodens durch die Geburt wieder rückgängig zu machen.

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Schwangerenyoga

Sanfte Yogaübungen in der Zeit der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung ab der 12. Schwangerschaftswoche.

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Schwangerschaftsgymnastik - aufbauende Gruppe für Frauen

In der ganzheitlichen Schwangerschaftsgymnastik erforschen und stärken wir besonders die Körperteile, die für die Schwangerschaft und Geburt wichtig sind. Geschlossene Gruppe.

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Schwangerschaftsgymnastik und Geburtsvorbereitung (Physiotherapeutisch) - Präsenzkurs

Mithilfe physiotherapeutischer Übungen zur Geburts­vorbereitung wird das Verständnis für den eigenen Körper und die Veränderungen rund um die Geburt geweckt.

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Shiatsu

Entspannt - beruhigt - belebt. Zur Erhaltung der Gesundheit und Linderung von Beschwerden. Empfehlenswert für Schmerz- und Krebspatienten.

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Shiatsu für Schwangere

Begleitung bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft, rund um die Geburt, bei einer Fehlgeburt

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Sommeryoga

Wollen Sie Yoga kennen lernen? Unser Sommerkurs bietet für alle interessierten Frauen und Männer dazu eine einmalige Gelegenheit.

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Yoga für einen gesunden Beckenboden

Yoga als ganzheitliche Praxis stärkt den Körper und fördert gleichzeitig seine Geschmeidigkeit. Die ausgewählten Übungen wirken nebenbei auch belebend auf den Beckenboden!

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