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(Klein-)Kindernährung

Der erste Geburtstag ist vorbei. Wie lässt sich gesunde Ernährung im Alltag umsetzen?

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5-Elemente Qi Gong für Frauen

Haben Sie schon einmal Qi Gong ausprobiert? Elisabeth Paulik führt an 6 Abenden im Juli einen 5-Elemente Qi Gong Kurs für Frauen durch.

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Achtsamkeit im Leben mit Kindern

Bei den Herausforderungen im Leben mit Kindern gelassen bleiben?
Das kann man lernen!

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Akupunktur

Akupunktur zur Vorbereitung des Körpers auf die Geburt und zur Behandlung von Schwangerschaftsbeschwerden. Durchgeführt von Hebammen des St. Josef Krankenhauses.

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BabyBauchTöne

Wie kann ich mit Musik die Entwicklung meines Babys während der Schwangerschaft beeinflussen? Welche Lieder kann ich in dieser Zeit für mein Kind singen? Wie kann mir Musik bei der Geburtsvorbereitung helfen? Welche Musik mag mein Baby in den ersten Lebensmonaten?

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Babyernährung im ersten Lebensjahr

In diesem Vortrag bekommen Sie Informationen zu den Themen Stillen bzw. Säuglingsanfangsnahrung und Sie erfahren das Wichtigste zur Umsetzung der Beikost im ersten Jahr.

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Babymassage & Elternrunde

In der ersten Zeit der Bindungsentwicklung bietet Babymassage die Möglichkeit das Bindungsverhalten ganz natürlich zu stärken und die Beziehung zu deinem Kind zu vertiefen. Es besteht ebenso die Möglichkeit sich untereinander auszutauschen oder von der Kursleitung fachlichen Rat einzuholen.

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Beckenkraft

Ein kräftiger Beckenboden ist das Tor zur Gesundheit und Lebenslust.
In der Beckenbodengruppe erlernen wir Übungen um   ungewolltem Harnverlust, Gebärmuttersenkung etc entgegenzuwirken.

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Die Feldenkrais Methode®

Lernen Sie neue schmerzfreie Bewegungsmöglichkeiten kennen! Sie arbeiten mit Ihren je aktuellen Möglichkeiten. Auch im Krankheitsfall geeignet sowie zur Prävention.

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EntdeckungsRaum

Freie Spiel- und Bewegungsentwicklung in einem eigens dafür vorbereiteten Raum. Die Kinder spielen, während sich die beobachtenden Eltern in Gelassenheit üben.

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Erste Hilfe bei Notfällen

In Notfällen richtig reagieren - Herz-Lungen-Wiederbelebung, Verletzungen, Vergiftungen, Verbrennungen und häufige Erkrankungen.

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Faszienyoga

Faszienyoga verbindet die traditionelle Übungspraxis des Yoga mit den neuen Erkenntnissen der Faszienforschung. In einer bewegten und abwechslungsreichen Übungspraxis werden Verspannungen gelöst und Elastizität gefördert!

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Frauenkraft

Gesundheit und Lebensfreude beginnt mit einem kraftvollen Beckenboden. In diesem Workshop wird der Beckenraum von verschiedenen Blickwinkeln aus wahrgenommen, betrachtet und besprochen. Für alle Frauen, die neugierig auf sich sind und mehr über sich selbst erfahren wollen.

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Functional Fitness

Ist ein umfassendes Ganzkörpertraining, mit dem Ziel, die körperliche Fitness auf allen Ebenen zu verbessern. In jeder Einheit werden funktionelle Übungen kombiniert, die die Kraft, Ausdauer, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination fördern. Die Belastung der Übungen kann perfekt auf das jeweilige Fitnesslevel jedes Teilnehmers abgestimmt werden.

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Geburtsvorbereitungskurs mit Partner oder Begleitperson - 2019

Vorbereitungskurs für werdende Eltern auf die Geburt ihres Kindes und Einstimmen auf die neue Lebenssituation.

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Geburtsvorbereitungskurs mit Partner oder Begleitperson - 2020

Vorbereitungskurs für werdende Eltern auf die Geburt ihres Kindes und Einstimmen auf die neue Lebenssituation.

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Gesundes Babytragen

Ein Workshop in dem die verschiedenen Bindeweisen und Tragehilfsysteme vorgezeigt und deren positive Aspekte für Ihr Baby erklärt werden.

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HypnoBirthing - der natürliche Weg zur sanften Geburt

Geburtsvorbereitung mittels Selbsthypnose - Gemeinsam als Paar erlernen Sie Techniken zur Tiefenentspannung um entspannt, voller Vertrauen in Ihren Körper und die Natur, mit Vorfreude und mental gestärkt die Geburt Ihres Kindes zu erwarten und  erleben zu können.

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Individuelle Trageberatung

Aufbauend auf den Workshop "Gesundes Babytragen" wird in dieser individuellen Beratung auf Ihre Bedürfnisse eingegangen und die für Sie passenden Tragehilfsysteme und Bindeweisen auf Sie abgestimmt und für den täglichen Gebrauch genauer erklärt und vorgezeigt.

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Kangatraining

Die Babys schlafen, während die Eltern trainieren - that's Kanga! Probieren Sie dieses beliebte Workout.

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Kinderkrankheiten - sinnvoll oder sinnlos?

Vergibt man durch das vorschnelle Unterdrücken von Kinderkrankheiten nicht auch Chancen zur Entwicklung? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es im Krankheitsfall?

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Kopfgymnastik - leichter lernen

Hilfe zur Selbsthilfe – einfache, spielerische Übungen, um alle Sinne optimal zu aktivieren, die Feinmotorik zu fördern und so den Schulalltag leichter meistern zu können.

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Kopfgymnastik - leichter lernen (Einzelstunde)

In der Einzelstunde werden wir auf das Kind abgestimmte, kinesiologische Übungen erarbeiten, die helfen, den Schulalltag leichter zu meistern und das eigene Potential optimal auszuschöpfen.

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Kunsttherapie für Elternpaare

Der Workshop ist speziell für Paare, die sowohl „Paar“ bleiben wollen als auch liebevolle Eltern.

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Kunsttherapie für Mütter

Wie erlebte ich die Geburt? Wie verbinde ich mein Dasein als Mama und Partnerin? Welche Herausforderungen birgt der Alltag? Erlaube ich es mir um Hilfe zu bitten? Der Workshop richtet sich an Mütter mit Kindern jeglichen Alters die gerne etwas für ihr Seelenleben tun wollen.

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MBSR - Stressreduktion durch Achtsamkeit

Mindfulness Based Stress Reduction ist ein 8-wöchiger Kurs, in dem Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen lernen, mit deren Hilfe Sie schwierige Situationen in Ihrem Leben besser bewältigen können

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Musikgarten 1

Wir machen Musik - Kinder von 1,5 bis zu 3 Jahren und eine vertraute Bezugsperson entdecken gemeinsam die Welt der Musik.

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Musikgarten 2 - alle Kinder lieben Musik!

Der musikalische Jahreskreis lädt Kinder im Alter von drei bis fünf Jahren und eine vertraute Bezugsperson zum spielerischen Musizieren ein. Dies führt zu deutlichen Vorteilen in der Entwicklung des Kindes und verstärkt die Lernfähigkeit.

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Musikgarten für Babys

Wir machen Musik - Kinder von der Geburt bis 18 Monate und eine vertraute Bezugsperson entdecken gemeinsam die Welt der Musik.

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Mut zur Trauer - Offenes Trauercafé

In einer geschützten Atmosphäre sind Sie willkommen mit all Ihren Fragen und Gefühlen. Keine Anmeldung erforderlich.

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Mütter Talk: Still- & Nachsorge-Café

In entspannter Atmosphäre und bei kleinen Snacks bieten wir die Möglichkeit zum Austausch in der Schwangerschaft und im ersten Jahr nach der Geburt Ihres Kindes an, dies sowohl untereinander als auch mit erfahrenem Fachpersonal.

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Osteopathie für Mutter und Kind

Osteopathie - eine ganzheitliche Methode zur Lösung von Blockaden und Aktivierung der Selbstregulationskräfte.

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PEKiP®

Sinnes-, Bewegungs- und Spielanregungen in einer kleinen Baby-Eltern-Gruppe

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Pilates

Pilates ist ein systematisches, dynamisches Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die Kräftigung der Körpermitte (“Powerhouse”) im Vordergrund steht. In einem fließenden Ablauf werden Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen mit der Atmung verbunden.

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PreKanga - kugelrundes Workout

Ganzkörperworkout, das auf die Bedürfnisse der werdenden Mamas in jedem Trimester der Schwangerschaft abgestimmt ist und Sie auf die Geburt und den Alltag mit dem Neugeborenen vorbereitet.

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Qi Gong - für das weibliche Wohlbefinden

Wie der Titel besagt, konzentrieren wir uns and diesen Abenden ins besonders auf Übungen die speziell auf die besondere Physiologie und energetische Beschaffenheit des weiblichen Körpers eingehen und unter anderen den Yin Aspekt der Frauen betont.

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Qi Gong - Workshop

Lernen Sie Qi Gong kennen: Mit Stabilität und Leichtigkeit trainieren Sie Ihre Kraft zur Entspannung. Der Samstags-Workshop ist offen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene.

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Qi Gong in der Schwangerschaft

Ein liebevoller Umgang mit dem eigenen Körper ist besonders in der Schwangerschaft sehr wichtig. Übungen in Bewegung, achtsame Vorstellungen und Akupunktmassagen können unglaubliche Kraftquellen für die Mutter und ihr Ungeborenes sein.

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Rückbildung - Mums only

Eine Schwangerschaft und eine Geburt bedeuten eine große Veränderung für deinen Körper. Erarbeite mit uns Techniken und Übungen um die Rückbildung zu unterstützen. Hier stehst du im Mittelpunkt – und um den Fokus bei dir zu haben, findet dieser Kurs ohne Babys statt.

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Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsarbeit ist sowohl nach einem Kaiserschnitt als auch nach einer Spontanentbindung für den Körper wichtig um die Belastungen des Beckenbodens durch die Geburt wieder rückgängig zu machen.

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Sanfte Bewegungen mit Babybauch

Mit Hilfe der Feldenkrais Methode experimentieren wir mit Bewegungen. WIE gehe ich, stehe ich, liege ich! Beweglich sein, und beweglich bleiben fördern einen guten Geburtsverlauf!

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Schwangerenyoga

Sanfte Yogaübungen in der Zeit der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung ab der 12. Schwangerschaftswoche.

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Schwangerschaftsgymnastik - aufbauende Gruppe für Frauen

In der ganzheitlichen Schwangerschaftsgymnastik erforschen und stärken wir besonders die Körperteile, die für die Schwangerschaft und Geburt wichtig sind. Geschlossene Gruppe.

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Schwangerschaftsgymnastik und Physiotherapeutische Geburtsvorbereitung

Mithilfe physiotherapeutischer Übungen zur Geburts­vorbereitung wird das Verständnis für den eigenen Körper und die Veränderungen rund um die Geburt geweckt.

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Shiatsu

Entspannt - beruhigt - belebt. Zur Erhaltung der Gesundheit und Linderung von Beschwerden. Empfehlenswert für Schmerz- und Krebspatienten.

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Shiatsu für Schwangere

Begleitung bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft, rund um die Geburt, bei einer Fehlgeburt

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Stillen - ein guter Beginn

Informationen für einen gelungenen Start rund um´s Stillen. Vortrag und Austausch für Schwangere, werdende Väter und Interessierte.

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Stillen - ein guter Beginn (Termine 2020)

Informationen für einen gelungenen Start rund um´s Stillen. Vortrag und Austausch für Schwangere, werdende Väter und Interessierte.

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Stoffwindel-Workshop

Moderne Stoffwindelsysteme bieten zahlreiche Vorteile für die Gesundheit Ihres Babys, den Schutz der Umwelt und die Entlastung der Geldbörse.

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Wenn es schwierig wird mit mir/dir!

Vortrag mit Prof. DDr. Alfried Längle - Stress, Überforderung, Ausrasten – warum passiert mir das? Wie kann ich es bei anderen verstehen? Was kann ich dagegen tun? Einige Einblicke in das psychische Leid des Alltags.

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Workshop: Babypflege und Wochenbett

Interaktiver Workshop mit bindungsorientiertem Ausblick auf die Wochenbettzeit, Elternschaft und Säuglingspflege

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Yoga für Mütter und Babys

Yogastunden mit Baby bringen neue Kraft, Entspannung und Austausch mit anderen Müttern

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Yoga und Sturzprävention

Yogaübungen, die das Gleichgewicht verbessern, die körperliche Geschmeidigkeit erhöhen und die eigene Selbsteinschätzung steigern werden mit Übungen aus der Sturzprävention kombiniert, damit sie wieder sicheren Schrittes durch ihr Leben gehen…

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Die nächsten Termine

Mo 11.11. bis So 17.11.