Wendepunkt Krebs
Die Angebote helfen Krebspatientinnen und Krebspatienten sowie deren Angehörigen die belastenden Erfahrungen und Gefühle, die diese Erkrankung mit sich bringt, besser zu verarbeiten. Sie stärken die Widerstandskräfte, wirken Stress entgegen und tragen dazu bei, die Nebenwirkungen einer Krebstherapie zu lindern.
MBSR - Stressreduktion durch Achtsamkeit
Mindfulness Based Stress Reduction ist ein 8-wöchiger Kurs, in dem Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen lernen, mit deren Hilfe Sie schwierige Situationen in Ihrem Leben besser bewältigen können
Sounder Sleep System TM
Das Sounder Sleep System™ ist eine effektive Methode zur Verbesserung
- der Schlafqualität
- des wieder Ein-und Durchschlafens
- des Wachseins
Das Sounder Sleep System™ basiert auf der Erkenntnis, dass Sie sich durch kleine langsame Bewegungen (mini moves), in Verbindung mit Ihrem Atem, von einem aktiven und wachen Zustand in einen Zustand tiefer physischer und geistiger Ruhe versetzen können.
Durch die Anwendung von sehr effektiven und einfachen Bewegungs- und Atemübungen finden Sie wieder zu Ihrem ureigenen Atemrhythmus, der Ihnen einen tiefen, erholsamen Schlaf ermöglicht.
Die Übungen werden so weitergegeben, dass diese von Ihnen zu Hause selbständig angewendet werden können.
Das Sounder Sleep System™ wird in Gruppen - und Einzelarbeit unterrichtet.
Die nächsten Termine
Mo 13.10. bis So 19.10.
