Die Wechseljahre sind weit mehr als nur hormonelle Veränderung oder körperliche Beschwerden - sie sind der Start in eine neue, kraftvolle Lebensphase. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden in dieser besonderen Zeit optimal unterstützen können.

Erinnnerung, Austausch und Begegnung soll diese offene Gruppe Eltern, Großeltern und anderen nahestehenden Personen bieten, wenn ein Baby oder ein Kind gestorben ist. Ein geschützter Raum für Trauer und gleichzeitig lebendige Erinnerung.

Wie Kinder den Tod verstehen und wie sich das im Laufe ihrer Entwicklung ändert, ist Thema dieses Workshops. Sie bekommen Tipps und Hilfestellungen, damit es Ihnen als Eltern oder Betreuungspersonen leichter fällt mit Kindern über Tod und Sterben zu reden.

Mindfulness Based Stress Reduction ist ein 8-wöchiger Kurs, in dem Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen lernen, mit deren Hilfe Sie schwierige Situationen in Ihrem Leben besser bewältigen können

Das Sounder Sleep System™ ist eine effektive Methode zur Verbesserung

- der Schlafqualität

- des wieder Ein-und Durchschlafens

- des Wachseins

Das Sounder Sleep System™ basiert auf der Erkenntnis, dass Sie sich durch kleine langsame Bewegungen (mini moves), in Verbindung mit Ihrem Atem, von einem aktiven und wachen Zustand in einen Zustand tiefer physischer und geistiger Ruhe versetzen können.                 

Durch die Anwendung von sehr effektiven und einfachen Bewegungs- und Atemübungen finden Sie wieder zu Ihrem ureigenen Atemrhythmus, der Ihnen einen tiefen, erholsamen Schlaf ermöglicht.

Die Übungen werden so weitergegeben, dass diese von Ihnen zu Hause selbständig angewendet werden können.

Das Sounder Sleep System™ wird in Gruppen - und Einzelarbeit unterrichtet.