Bei den Herausforderungen im Leben mit Kindern gelassen bleiben?
Das kann man lernen!

Yoga als ganzheitliche Praxis stärkt den Körper und fördert gleichzeitig seine Geschmeidigkeit. Nebenbei lösen die ausgewählten Übungen Verspannungen und machen Freude!

Die Babys schlafen, während die Mama mit Focus auf Beckenboden und Rektusdiastase trainiert - that's Kanga! Probieren Sie dieses beliebte Rückbildungsworkout.

Mindfulness Based Stress Reduction ist ein 8-wöchiger Kurs, in dem Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen lernen, mit deren Hilfe Sie schwierige Situationen in Ihrem Leben besser bewältigen können

Ganzkörperworkout, das auf die Bedürfnisse der werdenden Mamas in jedem Trimester der Schwangerschaft abgestimmt ist und Sie auf die Geburt und den Alltag mit dem Neugeborenen vorbereitet.

Lernen Sie Qi Gong kennen: Mit Stabilität und Leichtigkeit trainieren Sie Ihre Kraft zur Entspannung. Der Samstags-Workshop ist offen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene.

Eine Schwangerschaft und eine Geburt bedeuten eine große Veränderung für Deinen Körper. Erarbeite mit uns Techniken und Übungen um die Rückbildung zu unterstützen. Hier stehst Du im Mittelpunkt – und um den Fokus bei Dir zu haben, findet dieser Kurs ohne Babys statt.

Sanfte Yogaübungen in der Zeit der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung ab der 12. Schwangerschaftswoche.

In der ganzheitlichen Schwangerschaftsgymnastik erforschen und stärken wir besonders die Körperteile, die für die Schwangerschaft und Geburt wichtig sind. Geschlossene Gruppe.

Das Sounder Sleep System™ ist eine effektive Methode zur Verbesserung

- der Schlafqualität

- des wieder Ein-und Durchschlafens

- des Wachseins

Das Sounder Sleep System™ basiert auf der Erkenntnis, dass Sie sich durch kleine langsame Bewegungen (mini moves), in Verbindung mit Ihrem Atem, von einem aktiven und wachen Zustand in einen Zustand tiefer physischer und geistiger Ruhe versetzen können.                 

Durch die Anwendung von sehr effektiven und einfachen Bewegungs- und Atemübungen finden Sie wieder zu Ihrem ureigenen Atemrhythmus, der Ihnen einen tiefen, erholsamen Schlaf ermöglicht.

Die Übungen werden so weitergegeben, dass diese von Ihnen zu Hause selbständig angewendet werden können.

Das Sounder Sleep System™ wird in Gruppen - und Einzelarbeit unterrichtet.

Yogastunden mit Baby bringen neue Kraft, Entspannung und Austausch mit anderen Müttern